ขอคำแนะนำเมนูเพื่อสุขภาพสำหรับมื้อเย็นหน่อยค่ะ

ช่วงนี้น้ำหนักตัวเริ่มขึ้นมากอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน
จึงอยากจะขอคำแนะนำจากเพื่อน ๆ ขอเมนูเพื่อสุขภาพสำหรับมื้อเย็น
ช่วงนี้ทำสลัดผักบ่อย เลยอยากทราบเมนูแนะนำอย่างอื่นบ้างค่ะ
ขอบคุณค่ะ