การคุมกำเนิด หลังคลอด

เราผ่าคลอดลูกได้ 3เดือนแล้วค่ะ. ปจด ยังไม่มา ให้นมลูกเอง
แต่ยังไม่กล้า xxx กับสามี กลัวท้องอีกเร็วๆ นี้  
ถ้าสามีจะไม่ใช้ถุงยาง เราควรคุมกำเนิดวิธีไหนดีคะ
ที่ไม่ส่งผลให้การตั้งครรภ์ครั้งต่อไปยาก