นอนอย่างไรไม่ให้ฝัน

เราฝันทุกคืนเลยค่ะ ทำอย่างไรถึงจะไม่ฝันคะ อยากจะหลับสนิทเหมือนคนอื่นๆ บ้าง
ถึงช่วงกลางวันเหนื่อยมามากแค่ไหนก็ยังฝันค่ะ แค่ช่วงที่กำลังจะเคลิ้มหลับก็ยังฝันไปแล้ว
คนที่เขานอนหลับไม่ฝันเลยเป็นไปได้หรอคะหรือฝันแต่จำไม่ได้ อีกอย่างเรานอนละเมอด้วย
มีวิธีไหนที่พอจะช่วยให้เราหลับสนิทโดยไม่ฝันได้ไหมคะ