ลงวิดีโอในเฟสบุคแล้วภาพแตก ใครพอทราบวิธีแก้บ้างคะ

ถ่ายด้วย sony nex f3 วิดีโอที่่ดูในกล้องกับที่ลงในคอมมันก็ชัดปกติ

แต่พอลงอัพลงเฟสแล้วมันแตกๆเป็นพิกเซลอ่ะค่ะ แล้วก็ดูช้าๆ เบลอ

เกิดจากสาเหตุอะไรคะ แล้วมีวิธีแก้มั้ย รบกวนหน่อยนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ