วิธีคลายเครียดที่ได้ผลดีมีอะไรบ้างคะ

ตอนนี้ปัญหาถาโถมเข้ามาในชีวิตเยอะแยะไปหมด  เราถูกแฟนเก่าตามราวี ข่มขู่คุกคามจนต้องทิ้งงานแล้วหนี จากหน้าที่การงานและเงินเืดือนดีๆต้องกลายเป็นคนตกงาน ต้องไปอยู่ที่ที่ไม่เคยอยู่  ไม่รู้จักใครแม้แต่คนเดียว วันๆ เอาแต่นั่งเหม่อ นั่งซึม ร้องไห้ทั้งวันจนใกล้บ้า   เครียดจนรับมือแทบไม่ไหว เพื่อนๆ  พอจะมีข้อคิดดีๆ ช่วยเตือนสติกันหน่อยได้มั้ยคะ  จะขอบคุณอย่างที่สุดเลยค่ะ