ปัจจุบันอายุ 21 ค่ะ เริ่มปัญหานอนไม่หลับช่วงอายุ 19 เราเริ่มนอนไม่เป็นเวลาตั้งแต่ช่วง 2 ปีก่อน ตอนที่เราดรอปเรียนค่ะ เพราะไม่มีอะไรต้องตื่นไปทำตอนเช้า เลยปล่อยให้ตัวเองนอนดึกขึ้นเรื่อย ๆ จากตี 1 &rarr

คือเราใส่ชุดนักเรียนนอนค่ะ เราคิดว่ามันสะดวกดีแต่ไม่ได้ทำบ่อย เราค่อนเป็นคนค่อนข้างขี้เกียจค่ะ😅แล้วเราโดนแม่บ่นว่าจะใส่ชุดนักเรียนนอนทำไมมันแปลก เราให้เหตุผลว่าเราใส่ชุดนักรียนนตื่นนเช้ามาจะได้ไม่ต้อง

สวัสดีครับ เป็นกระทู้เเรกๆ ผิดพลาดอย่างไรหรืออ่านไม่เก็ท ขออภัยด้วยครับ (เนื่องเรื่องค่อนข้างยาว) ย้ำ!!! ผีไม่ได้น่ากลัวมาก อ่านเเค่บรรยากาศพอครับ ขออนุญาตเเจ้ง ห้อง 222 เเละ 221 ไม่มีผี เเค่ผมต้องการ

ผลจากการนอนดึกเมื่อคืน ตื่นเช้ามาเลยไม่สดชื่นอย่างที่ควรจะเป็น ทางนี้กาแฟก็แล้ว เดินลุกขยับเปลี่ยนท่าก็แล้ว ลูกอมเปรี้ยวๆก็แล้ว ได้เวลาพักเที่ยงทีนี้เลยพักงีบซักแป้บสรุปดีขึ้น กลับถึงบ้านคืนนี้คงนอนไ

อยากสอบถามเพื่อนๆ วัยมัธยมว่าเข้านอนกันกี่โมง จัดเวลากันยังไงบ้างครับ ผมเรียนพิเศษถึง 6 โมงเย็น กลับถึงบ้านก็เกือบ 2 ทุ่ม กว่าจะอาบน้ำกินข้าวทำการบ้านเสร็จก็ 5 ทุ่ม แล้วก็นอน แทบไม่มีเวลาทำอย่างอื่นเล

สวัสดีค่ะ ใครเคยมีปัญหาแบบนี้กันบ้างมั้ยคะ คือช่วงนี้เราอยู่ดึกยันตี2-3เพราะอยากอยู่กับแฟนแล้วก็แฟนอยากอยู่ด้วย(LDR) แต่เรามีปัญหาภาพตัดจนทะเลาะกับแฟนแทบทุกคืนเลยค่ะ คือเราจะไปเริ่มง่วงช่วง3-4ทุ่ม แต่

คือหลังจากที่เป็นโควิดแล้วก็หายมาคือนอนเยอะขึ้นมากๆเลยค่ะ ประมาณว่าตอน5โมงเย็นเริ่มง่วงก็จะหลับตื่นอีกทีประมาณ3ทุ่ม แล้วก็ไปอาบน้ำมานอนเล่นประมาณ5ทุ่มก็ง่วงอีกแล้วตื่นอีกทีประมาณ11โมง เป็นนี้วนๆมาหลาย

มอบงานเขียนจากหัวใจ..."ส่องแสงตะวันฉาย" ...จะเอาเคียว เกี่ยวเดือน มามอบน้อง ...จะเอาโซ่ คล้องตะวัน อันเจิดจ้า ...จะเอาเดือน ดารา ล้อมนภา ...จะบอกว่า รักน้อง ปองนิรันดร์ หัวใจสลายที่ปลายฟ้า

คือตอนปิดเทอมมา ผมก็นอนดึกมาตลอดเลยครับ นอนทีก็ตี 3ตี4 เป็นประมาณครึ่งเดือนแล้ว ผมเลยคิดว่ามันเสียสุขภาพหลังจากนั้นผมเลยเข้านอนเร็วขึ้นครับ.เข้านอนประมาณ3-4ทุ่ม แล้วก็หลับง่ายสะบายดี แต่พอประมาณเที่ยง