สอบถามคุณแม่บ้านที่ทำอาหารทานเองค่ะ

พอดีเดือนหน้า เกษียณแล้วค่ะ  ก็เลยอยากได้ไอเดียในการคิดเมนูอาหาร   การซื้อของสดต่าง ๆ   ว่า คุณแม่บ้านมีวิธีการจัดการอย่างไร
ให้ลงตัวใน 1 สัปดาห์  คิดว่าจะจ่ายตลาดสักอาทิตย์ละครั้ง   คือตั้งใจว่าจะต้องประหยัดด้วยค่ะ   เพราะเกษียณแล้ว ก็มีแต่เงินปันผลพอ
ใช้จ่ายเท่านั้น    สมาชิก มี พ่อบ้าน  ลูกเรียน 1   ทำงาน 1   อาหารที่ต้องทำคือมื่อเช้าและเย็นค่ะ
      
       ขอบคุณการแชร์ไอเดียของทุกท่านค่ะ