การจัดการความคิดตัวเอง

เป็นคนชอบคิดอะไรซ้ำวนไปวนมาตัดไม่ต่อยขนาดอย่างไปทำอะไรสักอย่างแล้วไม่ได้ดั่งใจ ก็จะคิดซ้ำไปซ้ำมาอยู่แบบนั้น
มันเป็นการเปลืองสมองโดยป่าวประโยชน์หรือป่าว

ใครมีวิธีแก้บ้าง จะได้เอาสมองไปคิดเรื่องอื่นต่อ