สอบถามเรื่องอาการเจ็บแขนค่ะ

คือ จขกท มีเพื่อนที่ทำงานเกี่ยวกับอะไหล่รถยนต์ค่ะ
เมื่อปลายเดือนที่แล้ว  เพื่อนได้เล่าให้ฟังว่าตอนนี้มีอาการเจ็บ
ตั้งแต่บ่ามาจนถึงมือ  เวลากำมือก็จะกำได้ไม่สนิทเนื่องจาก
รู้สึกเจ็บมือ  ไปหาหมอมาแล้วค่ะ  หมอให้ยามาทานแต่ก็
ไม่รู้สึกดีขึ้นคงจะเป็นเพราะยังต้องทำงานอยู่  จึงอยากจะขอ
คำแนะนำจากเพื่อนๆ ค่ะ  ว่าถ้าแนะนำให้เพื่อนใช้แผ่นประคบ
แบบที่เขามีทั้งพันช่วงบ่า  แขน  ที่มีเมล็ดพืชอยู่ข้างใน  
เวลาจะใช้ก็เอาไปใส่ในไมโครเวฟก่อนแล้วค่อยเอามาวาง
หรือพันตรงบริเวณที่ปวดจะช่วยได้ไหมคะ  หรือพอจะมี
วิธีอื่นไหมคะ  รบกวนขอคำแนะนำหน่อยนะคะ

ขอบคุณค่ะ