ถ้าหยุดเล่นเฟศบุ็ค โซเชียลเน็ตเวิร์ค ทุกชนิด จะทำให้นอนหลับเร็วขึ้นไหม

สมัยก่อน เล่นคอมตั้งโต๊ะ เล่นเสร็จ ปิดเครื่อง นอนหลับ แต่เดี๋ยวนี้ มีมือถือสมาร์ทโฟน เท็บเล็ต คอยแจ้งเตื่อนข้อความเวลานอน ผมอดใจไม่ไหว หยิบมาเล่น เพราะสะดวก กว่าจะนอนก็ตี 3กว่าๆ สงสัยต้องเลิกเด็ดขาด