เวลาเสียใจ ผิดหวังจากความรัก มีวิธีแก้อย่างไรบ้าง เพื่อไม่ให้คิดอยู่แต่กับเรื่องๆเดียว

ช่วงนี้เพิ่งอกหัก อารมณ์จมดิ่งอยู่กับผิดหวัง ความหดหู่ ความอาลัยอาวรณ์กับความทรงจำที่ผ่านมา จริงๆแล้วผมเองเป็นคนศึกษาธรรมะมาตลอด ฝึกเจริญสติอยู่บ่อยๆ รู้วิธีการทำสมาธิ การเบี่ยงเบนความสนใจให้จิตไป

ต้องทำยังไง ให้เราหยุด คิดถึงคนทีี่ไม่ได้รักเรา ไม่เห็นค่าของเราเเล้ว ไม่เข้าใจตัวเองเหมือนกัน ว่าทำไมยังคิด วน ซ้ำ ย้ำ กับคนนี้ๆ มันเหมืิอนจะคิดได้ พอสักพักเราก็กลับมาคิดว่า "แล้วทำไมเราจะกลับม

เราเลิกกับแฟนได้ประมาณ 3 เดือนแล้ว เพราะเค้าเปลี่ยนไปมาก และหาคนใหม่ตลอดเวลา เพราะเราไปเจอเค้าในเว็บหาคู่ และเค้าสร้าง FB อีกอันนึง โดยที่เราไม่รู้ เพื่อไว้จีบสาว เราเสียใจมาก...เลยบอกเลิกเค้าทั้งๆ ท

คือเราเคยมีแฟนคนนึง จะเรียกว่ารักแรกเลยก็ได้ เรากับแฟนรักกันมาก คบกันตั้งแต่มอสี่จนเข้ามหาลัย และก็มาเลิกกันตอนเข้ามหาลัยเพราะเราติดเข้ารอบดาวคณะ แต่แฟนเราไม่ชอบ เพราะต้องเก็บตัวซ้อมกิจกรรมจนดึกทุกวัน