หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอถามสาวๆที่ลดความอ้วนหน่อยจ้าดึกๆหิวกินไรดีคะ
กระทู้คำถาม
เรากินข้าวไม่เกิน6โมงเย็นทุกวันค่ะ กินเสร็จก็จะออกกำลังกายต่อ แล้วตอนค่ำๆมักจะหิวอีก กินไรดีที่ไม่อ้วนดีคะ
นอกจากผลไม้แล้ว มีไรบ้างที่กินได้อีกคะ. ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอถามสาวๆที่ลดความอ้วนหน่อยจ้า ดึกๆหิวกินไรดีคะ
เรากินข้าวไม่เกิน6โมงเย็นทุกวันค่ะ แล้วตามด้วยออกกำลังกายต่อ แล้วมาค่ำๆหิวคะ นอกจากผลไม้ กินอะไรได้บ้างค่ะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ
จะอ้วนไปไหน
ถ้าไม่กินข้าวเย็น แต่มากินพวกผลไม้แทนจะลดน้ำหนักได้ไหม
กำลังลดน้ำหนักค่ะ กินมื้อเช้าปกติ กลางวันกินผลไม้ ส่วนมือเย็นจะกินเป็นพวก แตงโม แก้วมังกร จะกินก่อน6โมง บางครั้งก็รู้สึกหิวตอนดึกๆ เป็นคนนอนดึกพยายามนอนเร็วแล้วก็ไม่หลับ จะง่วงคือตอน23.00 แบบนี้เลย ยั
สมาชิกหมายเลข 3140224
ดึกๆดื่นๆ จู่ๆทะลึ่งมาหิวกลางดึก รับประทานอะไรดีถึงจะไม่อ้วนครับ ???
ปกติจขกท.จะไม่กินข้าวตอนดึกๆดื่นๆ หลัง3ทุ่มก็จะไม่ค่อยกินอะไรหนักๆเท่าไร สมมุติถ้าจะกินข้่าวเย็นก็กินตอนเวลาซัก6โมงเย็น-1ทุ่มไปเลย แต่ส่วนใหญ่จะไม่ค่อยกินเท่าไร แต่วันดีคืนดีก็เกิดทะลึ่งหิวกลางดึกก็ม
yassemo
ใครทานมื้อเย็นเบาๆ โดยทานแต่ผลไม้บ้าง? 🥭🍎🍌
ระวัง! คนเป็นเบาหวาน คุมน้ำตาลไม่ดี เพราะพลาดกินสิ่งนี้ตอนเย็น มื้อเย็นแบบนี้คุ้น ๆ ไหม หลายคนเลือกกินมื้อเย็นแบบนี้นะ ผลไม้ล้วน ไม่มีข้าว ไม่มีของทอด ดูเบา ดูคลีน ดูเหมือนเลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้ร่า
Lady_Simplicity
ทำไมอากาศหนาว หรือ อากาศเย็นหน้าฝน ไม่ค่อยหิวข้าวเลยครับ แต่หน้าร้อน กลับหิวข้าวบ่อย เพราะอะไร?
https://www.youtube.com/watch?v=9bt9ZTmfHgE ผมสังเกตตัวเอง ไม่รู้เพื่อนๆ เป็นไหม จะไม่ค่อยหิวข้าวเท่าไหร่ถ้าอากาศเย็นหรืออากาศหนาว แต่พออากาศร้อน เป็นอะไรม่รู้แปปก็หิวอีกละ หิวเร็ว เอาจริงๆ ผมชอบหน้า
สมาชิกหมายเลข 5374853
จะออกกำลังตอน 6 โมงเย็นแต่มันหิว ทำไงดี ถ้ากินแล้วออกก็จุก จะออกดึกกว่านี้ก็นอนไม่หลับ
วันนี้กิน โยเกิร์ต หนึ่งถ้วยตอนสี่โมงเย็น แล่วมะละกอ 2 ชิ้นตอน 6 โมง ก็ยังรู้สึกหิว ทำไงดีอยากออกตอนเย็นไม่ค่ำมาก ควรจะกินอะไรถึงจะอยู่ท้องคะ
สมาชิกหมายเลข 853441
ผลไม้ที่ทานแล้วไม่อ้วนทานเยอะได้
ผลไม้ชนิดไหนที่ทานแล้วไม่อ้วนบ้างครับ แบบกินเยอะๆแล้วก็ไม่อ้วนไม่เพิ่มไขมัน ถ้าลดด้วยจะดีมากๆครับ ผมจะทานหลัง 5 โมงเย็นขึ้นไปครับ เพื่อให้อิ่มและไม่หิวข้าวครับผม แค่นั้นพอครับผม แนะนำทีครับ 🙏🙏🙏
สมาชิกหมายเลข 8121614
การรับประทานอาหารหัวค่ำหรือดึกครับ
ผมถามเรื่องผลไม้ไปอันที่แล้ว ผมขออีกหนึ่งเรื่องคือ ทานข้าวเย็นไม่เกินเวลาไหน ถ้ากินหัวค่ำหรือ3-4ทุ่มต้องกินแบบไหน เคี้ยวละเอียด ทานน้อย ค่อยๆทาน และในปริมานที่น้อย หรือตัดจำพวกไหนไปครับ ไว้เวลาอยากทาน
สมาชิกหมายเลข 8121614
🍽️ ไม่ต้องอด! เคล็ดลับ "ลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน" ฉบับคนยุคใหม่ ผอมสวย สุขภาพดี ไม่มีโยโย่!
หลายคนเข้าใจผิดว่าการลดน้ำหนักคือการอดอาหารหรือหักโหมออกกำลังกาย แต่แท้จริงแล้ว การลดน้ำหนักที่ยั่งยืนและดีต่อสุขภาพคือการปรับสมดุลวิถีชีวิต ซึ่งจะช่วยให้คุณผอมลงได้จริง และไม่กลับไปอ้วนซ้ำ นี่คือหลัก
สมาชิกหมายเลข 7090482
หิวข้าวกลางดึกจำเป็นต้องกินไหม
หิวข้าวกลางดึกจำเป็นต้องกินไหม
สมาชิกหมายเลข 3263072
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอถามสาวๆที่ลดความอ้วนหน่อยจ้าดึกๆหิวกินไรดีคะ
นอกจากผลไม้แล้ว มีไรบ้างที่กินได้อีกคะ. ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ