Help me please!! ชอบเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น โรคนี้รักษาไม่หายสักที

สวัสดีค่ะ
จขกท.เป็นคนที่ชอบเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับชาวบ้าน ทำให้ชอบดูถูกตัวเอง ชอบอิจฉาคนอื่นเขา
บางทีจะมองหาข้อดีของตัวเองก็คิดไม่ออก มีวิธีแก้ไขความคิดเหล่านี้ไหมค่ะ ขอคำแนะนำของเพื่อนหน่อยนะคะ
ขอบคุณมากๆที่แวะเข้ามาค่ะ