อาณาปานสติ จะช่วยให้ละ ความขี้เกียจตื่นนอน ได้มั้ยคะ

ผมได้ยินมาว่าถ้าฝึกนานาปานสติจนเป็นอาณัติสัญญาอานะสัญญาก็คือลมออโต้แล้วจะชอบลืมผมกลัวว่าผมจำบทสวดมนต์ได้จนขึ้นใจแล้วไปฝึกอานาปานสติกลัวว่าบทสวดมนต์ที่เราท่องมันจะลืมไปหมดเพราะว่ามันจะลืมทั้งชื่อลืมทั้

ปกติสวดมนต์ก่อนนอน ตอน4ทุ่ม ทุกวันคะ บางวันขี้เกียจหนักมาก ง่วงบ้าง เพลียบ้าง ไม่สบายบ้างละ บางทีต้องใจจะพักผ่อนละ ไม่อยากสวด แต่พอถึงเวลา4ทุ่ม เป๊ะ อาการเหล่านั้นจะหายไป ตาสว่าง ทันที ใครเป็นบ้างคะ ย

อยากถามเพื่อนๆครับว่า ทำไงถึงจะสามารถ สวดมนต์และนั่งสมาธิได้ตลอดทุกวันครับ (ผมทำอาทิตย์ละ 1-2 ครั้งก่อนนอนครับ) เพราะบางวันอยากจะทำ แต่ก็แอบขี้เกียจ บางทีก็ง่วงๆ ด้วย รบกวนเพื่อนๆด้วยนะครับ

"วิธีภาวนาง่ายๆ แต่ได้บุญมาก" การภาวนา เป็นหนึ่งในวิธี ฝึกจิต ให้สงบ และช่วยให้เราหลุดพ้นจากความคิดฟุ้งซ่าน นอกจากนี้ยังเป็นการ ฝึกสติ สมาธิ ให้เกิดขึ

อวิชชาครอบงำจิตทำให้จิตหลง ว่าจิตโกรธ จิตโลภ

เราเป็นคนที่ชอบอ่านหนังสือสวดมนต์มาก ซึ่งเนื้อหาในหนังสือสวดมนต์จะมีเกี่ยวกับเรื่องบาปบุญคุณโทษเรื่องหลักธรรม และมีบทสวดมนต์พาหุงมหากาอิติปิโสด้วย แต่ที่สงสัยอย่างนึงก็คือหนังสือสวดมนต์ที่เขาพิมพ์แจกฟ

เป็นมาตั้งแต่เกิดค่ะ เป็นในบางสถานณะการณ์ที่ทำให้เราตกใจ ขี้กลัว บางทีต้องนั่งสวดมนต์ หาหนังสือธรรมะมาอ่าน ฝึกสติ แต่ก็บรรเทาได้ค่ะ วันไหนไม่ได้ทำก็เหมือนเดิม เลย หรือว่ามันเป็นปมด้อยของเราไปแล้วหรือ😢