เขาเซ็ทร่างกายก่อนซื้อจักรยานอย่างไร

น้องคนหนึ่งในเขตที่ทำงานชอบใช้จักรยาน แกคุยเรื่องจักรยานได้ทุกเรื่อง  ได้ยินแกบอกว่าก่อนซื้อหรือปั่นจักรยานต้องใช้ช่างเขาเซ็ทความลงตัวของร่างกายเรากับจักรยานที่เราจะปั่นซะก่อนจะได้ไม่ต้องเหนื่อย  เขามีสูตรหรือวิธีการเซ็ทที่ว่านี้อย่างไรครับ