อยากดูรายการจากช่อง NBC/ABC ทำไงดีครับ

คือผมติดตามรายการจากช่อง NBC บ่อยมากๆ อยากจะได้แหล่งสำหรับดาวน์โหลดอะครับ
พอดีลองเข้าไปในเวปมันแบนไทยอะครับ (ต้องใช้เนตอเมริกาดาวน์โหลด) พอจะมีแหล่งโหลดบิทไหมครับ หรือวิธีดาวน์โหลดหน่ะครับ
ปล. ผมอยากดู biggest loser + Lost ครับ