ทำน้ำสมุนไพรขายดีมั้ยคะ

ต้มน้ำเก๊กฮวย กระเจี๊ยบ ลำใย เฉาก๊วยขายอยู่ได้แค่2 วันก็บูดแล้วมีวิธีทำให้เก็บได้นานไหมค่ะ เคยลองซื้อมาทานแม่ค้าบอกเก็บได้เป็นอาทิตย์เขาทำแบบพาสเจอร์ไรซ์แล้วบรรจุขวดมันทำยังไงหราค่ะ

ที่บ้านชอบซื้อพวกน้ำ กระเจี๊ยบ น้ำ หล่ออั้งก๋วย น้ำ จั๊บเลี้ยง น้ำเก๊กฮวย มาทานเป็นประจำ ผมก้ไม่ค่อยให้ เเฟนทานเท่าไหร่ เพราะไม่รู้ว่าสามารถทานได้มากน้อยเเค่ไหน โดยเฉพาะ เฉาก๋วย เเฟนชอบทานมาก เเต่กล

🥗 1. อาหารว่างเพื่อสุขภาพ สลัดผัก + โปรตีนเบาๆ เช่น ไก่อบ ปลาย่าง หรือไข่ต้ม โยเกิร์ต + ผลไม้สด เช่น กล้วย เบอร์รี่ แอปเปิล ถั่วอบไม่เค็ม เช่น อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ (ไม่เกิน 1 กำมือ) ผลไม้สด