Help ME !!!สิวขึ้นเต็มหน้าผาก > เหตุเพราะ หมวกสกปรก ทำไงดีครับT^T

เป็นสิวเม็ด เล็กๆ ใสบ้าง แดงบ้าง   แต่ใสจะเยอะกว่ามาก
มองไกลๆไม่เห็นครับ แต่ถ้าจ้องหรือเอามือคลำดู จะรู้ว่ามันเต็มไปหมดดดด  

ตอนล้างหน้าแล้วรู้ว่าสิวขึ้นเต็มหน้าผาก แทบร้อง  เพราะหน้าผากเป็นส่วนเดียวของหน้าที่ไร้สิว(ในอดีต) T^T

แนะนำหน่อยครับ

สาเหตุคิดว่า เกิดจาก หมวกสกปรก แน่ๆ ครับไม่คิดว่ามันจะสกปรก มารู้ตัว ตอนใส่ไปได้ทั้งวันแล้ว