การเราคิดมากหลายๆ ควรมีวิธีอย่างไร ที่จะ สบายใจ ขึ้นบ้างค่ะ

การเราคิดมากเกียวกับหลายเรื่องๆๆ ที่เข้ามาพอๆกัน   ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเรียน  ทีกลัวงานไม่เส็จ แล้วก้อเครียดเกี่ยวกับเรื่อง จนทำให้ปวดหัวเป้งไมค์เกน ได้ บ้่างครั้งถึงกับร้องไห้  กล้วงานจะส่งไม่ทน