ท้อง 32 week มีอาการท้องแข็งบ่อยมาก ดูแลตัวเองยังไงดีคะ

บางครั้งท้องแข็งเป็นชั่วโมงเลยค่ะ  เดินไม่ค่อยไหว อย่างงี้จะมีโอกาสคลอดก่อนกำหนดมั๊ยคะ  เราควรดูแลตัวเองยังไงบ้างคะ
พอดีเราไปอัลตร้าซาวด์มาเมื่อ 2อาทิตย์ก่อนพบว่า มีสายสะดือพันคอเด็กแบบหลวมๆด้วยค่ะ หมอให้ระวังคอยนับลูกดิ้นทุกวัน ภาวะท้องแข็งจะมีผลกับเด็กในท้องมั๊ยคะ