ขอวิธีฟื้นฟูสภาพร่างกายหลังออกรอบค่ะ

กระทู้คำถาม
ทุกครั้งหลังจากออกรอบ ร่างกายจะรู้สึกล้า ร้อน และปวดหัวค่ะ แต่หลังจากที่ได้นอนพักผ่อน ก็จะดีขึ้นค่ะ แต่ก็ต้องใช้เวลาข้ามวันข้ามคืน
เลยอยากจะถามค่ะว่ามีวิธีไหนบ้างที่ทำให้ร่างกายฟื้นฟูกลังจากออกรอบเร็ว และรู้สึกอ่อนเพลียน้อยที่สุด

ขอบคุณค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่