เครียดอ่านเท่าไหร่ก็ไม่จำ

ช่วงสอบเป็นอะไรที่เครียดมากอ่านหนังสือเท่าไหร่ก็ไม่จำ พอปิดหนังสือก็ลืมหมด ทำโน้ตย่อได้บางวิชาบางวิชาก็ไม่ไหวเยอะเกิน มีคำแนะนำในการช่วยจำบ้างมั้ยค่ะ แล็บก็ทำยังไม่ชำนาญขนาดในชั่วโมงลงมือทำเอง ชื่ออุปกรณ์แต่ละตัวก็จำยาก ไม่ค่อยมั่นใจจะเอาอะไรไปสอบละทีนี้