ตามกระทู้เลยครับ  โดยส่วนตัวใช้หลักว่าการเจริญสติฯ  ถือหลักนับหนึ่งใหม่ทุกวัน
แล้วสังเกตเห็นว่าการเจริญสติก้าวหน้าได้ผลรวดเร็ว
อยากทราบว่าท่านสมาชิก  มีเทคนิคเฉพาะตัวในการเจริญสติฯ  อย่างไรบ้างครับ
เพื่อจะเป็นประโยชน์นำมาปรับใช้บ้างครับ