หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปั่นซ้อมมมม
กระทู้สนทนา
จักรยาน
ปั่นซ้อม ความเร็วสักประมาณ +-20 ครั้งละ 40 กิโล อาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง
พอจะช่วยให้มีแรงปั่นกะเพื่อนๆมากขึ้นมั๊ยคะ หรือควรจะเร็วกว่านี้ดี
มือใหม่อยากแรง ฮี่ๆๆๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ต้องซ้อมปั่นขนาดไหน ถึงเรียกว่าอยู่ตัวครับ
ผมปั่นเสือหมอบวันละ 40-50 กิโล จานหลังใช้จานกลาง(11ใบ) ใช้ใบที่ 6 ความเร็วที่ 32-35 km พอหยุดปั่นจะเหนื่อยนิดๆ ไม่ถึงกับหอบ.........อาการที่เค้าเรียกว่าอยู่ตัว
สมาชิกหมายเลข 1648590
ขอคำแนะนำให้มือใหม่หัดปั่นเสือหมอบหน่อยค่ะ
คือจริงๆแล้วก็คลุกคลีกับวงการจักรยานบ้างค่ะ แต่ไม่จริงจังเลย เคยปั่นเสือภูเขามาแบบเล่นๆ แต่ตอนนี้อยากกลับมาปั่นอีกครั้ง แต่จะปั่นเสือหมอบเพราะคนรอบๆตัวปั่นเสือห
สมาชิกหมายเลข 2027161
อยากไปคัดตัว เพื่อไปแข่ง กีฬาแห่งชาติ
คือผมปั่นจักรยานมาได้ 6 เดือนแล้ว เป็นจักรยานเสือหมมอบ ตอนนี้คือผมซ้อม ระยะทางที่ซ้อม 35-40 กิโล ผมสนใจที่อยากจะไปคัดตัวเพื่อไปแข่ง ตอนนี้ปั่น เดี่ยว 40 กิโล AV
สมาชิกหมายเลข 2395908
ความสามารถ ที่จะปั่นให้ได้ 40 กิโลเมตร/ชั่วโมง
ที่ความเร็ว 35 สามารถปั่นได้สบาย ๆ แต่ขอเพิ่มมาอีก 5 ทั้งการใช้แรง การหายใจ ท่าปั่น ทำไม มันเหนื่อย และรู้สึกว่าใช้แรงในการปั่นมากจัง เพื่อที่ยืนให้ได้ความเร็ว
เส้นทาง แห่งชัย
ออกกำลัง กายเท่า นี้ ต่อวัน ถือว่าพอเพียงมั้ยครับ
คือ น้ำหนัก ที่ผ่าน มา 2 อาทิต ลดไม่ถึง 1 กิโล เล่น เวท ยกน้ำหนัก 40 นาที - 1 ชม ปั่นจักรยาน air bike ที่ ความเร็ว 20-23 km/h ประมาณ 40 นาที ต่อ 1 วัน ควบ คุม อ
สมาชิกหมายเลข 5013570
60 กม. วันแรก
หวัดดีครับ วันนี้มือใหม่ออกปั่นเป็นครั้งที่ 13 เส้นทางถนนชายทะเลบางขุนเทียนเหมือนเดิม เพิ่มระยะจากของเดิม 40 กม.เป็น 60 กม. ออกจากบ้านเจ็ดโมงกลับมาประมาณสิบโมง
average
ยืนพื้นความเร็ว 40-45 ได้นานสุดๆ5กิโล ถือว่าขาแรงได้ยัง ??
ปั่นเดี่ยว ไม่ตามลม หมอบธรรมดาๆ มีดูดรถเก๋งนิดหน่อย
สมาชิกหมายเลข 3062391
จะปั่นยืนพื้น 40 Kph ต้องใช้ล้อราคา 30000+++ รึเปล่าครับ
จากที่ลองปั่น จะปั่นให้ถึง 40 Kph ไม่ยากอะไร แต่จะให้ปั่นยืนพื้นเป็นสิบ ๆ ร้อย ๆ กิโล คนเราไม่น่าจะทำได้ ถ้าจะทำได้ต้องใช้ล้อที่ราคาสูง ๆ หน่อยรึเปล่า ถึงจะทำได
สมาชิกหมายเลข 3201944
ขอคำแนะนำเริ่มหัดวิ่งกับการขี่จักรยาน
ขี่จักรยานมาประมาณ 3 ปีครับจะลองหันมาหัดวิ่งดูบ้าง ปกติสามารถปั่นคุมโซน 3 ได้ต่อเนื่อง 2 ชม หรือปประมาณ 50โล อาทิตย์ที่แล้วเริ่มหัดวิ่งวันเว้นวันตามโปรแกรมมือให
babyonboard
ถามคนที่เคยแข่งทวิกีฬาครับ ตอนปั่นจักรยานใช้เวลาเท่าไหร่ครับ
เท่าที่หาข้อมูลการแข่งทวิกีฬา จะมีระยะแข่งประมาณ วิ่ง 5 ก.ม. ปั่น 40 ก.ม. แล้วปิดด้วยวิ่ง 10 ก.ม. เรื่องวิ่งไม่ใช่ปัญหา เพราะผมเป็นนักวิ่งอยู่แล้ว ที่สนใจคือเรื
เมื่อรักฉันเกิด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปั่นซ้อมมมม
พอจะช่วยให้มีแรงปั่นกะเพื่อนๆมากขึ้นมั๊ยคะ หรือควรจะเร็วกว่านี้ดี
มือใหม่อยากแรง ฮี่ๆๆๆ