ปั่นซ้อมมมม

ผมปั่นเสือหมอบวันละ 40-50 กิโล จานหลังใช้จานกลาง(11ใบ) ใช้ใบที่ 6 ความเร็วที่ 32-35 km พอหยุดปั่นจะเหนื่อยนิดๆ ไม่ถึงกับหอบ.........อาการที่เค้าเรียกว่าอยู่ตัว คือต้องไม่เหนื่อย หรือ รู้สึกเฉยๆ หรือป่

คือจริงๆแล้วก็คลุกคลีกับวงการจักรยานบ้างค่ะ แต่ไม่จริงจังเลย เคยปั่นเสือภูเขามาแบบเล่นๆ แต่ตอนนี้อยากกลับมาปั่นอีกครั้ง แต่จะปั่นเสือหมอบเพราะคนรอบๆตัวปั่นเสือหมอบหมดเลย อยากไปออกทริปกับคนอื่นเค้าบ้าง

คือผมปั่นจักรยานมาได้ 6 เดือนแล้ว เป็นจักรยานเสือหมมอบ ตอนนี้คือผมซ้อม ระยะทางที่ซ้อม 35-40 กิโล ผมสนใจที่อยากจะไปคัดตัวเพื่อไปแข่ง ตอนนี้ปั่น เดี่ยว 40 กิโล AV ได้ 32-33 แต่แค่นี้พอจะไปได้ไหมและ อยา

เราขี่จักรยานเสือภูเขา turbo บ้านๆ แบบมีโช๊คที่ล้อหน้าและตรงกลาง ขี่ประมาณเกียร์3 จาก6เกียร์ ตอนแรกขี่ในหมู่บ้าน แต่วนไปวนมาเริ่มเบื่อเลยลองออกถนนดู รู้สึกว่าขี่ได้ช้ามาก เร่งความเร็วไม่ขึ้น ขาหนัก a

พอดีมือใหม่นะครับเลยขออนุญาตสอบถามความเห็นหน่อยครับ... กลุ่มA สำหรับท่านที่ขี่เพื่อออกกำลังกายทั่วไป กลุ่มB สำหรับท่านที่่ซ้อมขี่เพื่อแข่งขัน หรือซ้อมจริงจังเพื่อออกทริปต่างๆ เลยอยากทราบว่าเพื่อนๆ 1

ผมมีเสือภูเขา 24 sp รถหนัก 15กิโล จะเอาไปลงแข่งใจเกิน 100 ระยะทาง 100กิโล จะไหวไหมครับ ปกติปั่นดูดหมอบ ความเร็วประมาณ25-30 ระยะทาง 40กิโล พอได้อยู่ครับ แต่ที่นี้ จะเอาไปแข่งเลยไม่มั่นใจครับ มีพี่ท่าน

ระหว่างการซ้อมแบบมีระเบียบแบบแผน มีระบบที่พวกนักกีฬาใช้กัน กับการซ้อมปั่นแบบชาวบ้านๆ คือ ปั่นเท่านั้นกิโล ความเร็วเท่าไหร่ก็ว่าไป จะซ้อมเป็นกลุ่มหรือโดดก็ว่าไป ซ้อมบนเทรนเนอร์หรือสนามปั่นหรืออย่างใดอย

ผมเป็นมือใหม่เริ่มปั่นได้ไม่นาน อยากถามเพื่อนๆใช้เวลาฝึกซ้อมกันนานแค่ไหน ถึงปั่นที่ความเร็ว 40up เป็นเวลานานๆได้ ก่อนหน้านี้ผมเคยเข้าฟิตเนสออกกำลังกายมาบ้าง แต่ได้ลองมาปั่นจักรยานจริงๆหนักกว่าหลายเท่า