รบกวนน้าๆไขข้อข้องใจเกี่ยวกับการใช้แฟลชหน่อยครับ(มีรูปประกอบครับ)

ผมใช้ OMD กับ แฟลช FL-600R กำลังหัดใช้ ยังไม่ค่อยรู้เรื่อง ส่วนมากก็จะตั้ง AUTO แต่ก็มีบางครั้งก็ยังไม่ได้ภาพตามต้องการ เพราะผมมัววุ่นวายอยู่กับหัวแฟลชโยกไปมาดึงแผ่นกระจายแสงมั่ง ดึงแผ่น Bounce ออกมามั่ง
บางรูปก็แสงได้ บางรูปก็มืดๆ
ผมเลยมาถามครับตามรูปแรกที่แนบมา ใช้ ISO 200 แต่สว่างไม่ทั่วถึง
แบบนี้