คนขี้เหงา มักจะนอนดึก (มีต่อ) ...

ผมควรทำยังไงดีครับล้างหน้าสะอาดนะครับ นอนก็ไม่ได้ดึกมากกินน้ำเปล่า น้ำอัดลมไม่ได้เเตะ ครีมลดรอยก็ใช้มาเยอะเเล้วครับไม่ได้ช่วยเลย ผมควรทำไงดีครับ เคยไปหาหมอเเล้วไม่ดีขึ้นเลย หรือต้องปล่อยเเล้วจริงๆ รัก

ความสุขของผู้สูงอายุแต่ละคนอาจไม่เหมือนกัน บางคนชอบเที่ยว บางคนชอบกิน บางคนชอบต้นไม้ บ้างชอบทำอาหาร บางคนชอบสังสรรค์ บ้างเล่นกีฬา แต่ทุกความชอบ เรื่องกิน สำคัญที่สุด ความสุขของการกิน คือ การคิดสรรเมน

กรดไหลย้อน (GERD) โรคยอดฮิตของคนทำงาน นอนดึก กินไม่เป็นเวลา หลายคนคิดว่าแค่ “แสบท้อง” แต่จริง ๆ กรดไหลย้อนอาจส่งผลมากกว่านั้น ⚠️ อาการเตือนที่มักมองข้าม แสบร้อนกลางอก โดยเฉพาะหลังอาหาร เ