เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

มีดัมเบล 1 ลูก ไม่รู้จะเล่นอย่างไรให้ได้กล้าม ผู้รู้ช่วยสอนด้วยครับ

เพิ่งจะซื้อดัมเบลมาไว้เล่นที่ห้อง  1 ลูก 10 Kg แยกน้ำหนักได้ ไม่มีเต็ะปรับระดับเล่น
ไม่รู้ว่าจะเล่นท่าไหนให้ได้ผลที่สุด เพราะที่เล่นก็แค่ยืนยกขึ้น-ลง
ใครพอจะสอนท่าต่างๆได้บ้างครับ
0
Open play
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่