หน้าแรก
คอมมูนิตี้
แท็ก
คลับ
เลือกห้อง
ดูเพิ่มเติม
รวมมิตร
บางขุนพรหม
ชายคา
ชานเรือน
กล้อง
โต๊ะเครื่องแป้ง
จตุจักร
พันทิป
ถนนนักเขียน
ภูมิภาค
ไร้สังกัด
หอศิลป์
มาบุญครอง
สีลม
การ์ตูน
ก้นครัว
แกลเลอรี่
ไกลบ้าน
เฉลิมกรุง
เฉลิมไทย
ซิลิคอนวัลเลย์
บลูแพลนเน็ต
รัชดา
ราชดำเนิน
ศาลาประชาคม
ศาสนา
ศุภชลาศัย
สยามสแควร์
สวนลุมพินี
สินธร
หว้ากอ
ห้องสมุด
กรีนโซน
บางรัก
พรหมชาติ
ดิโอลด์สยาม
กรุงโซล
แก็ดเจ็ต
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วงเป็นประจำเดือน คุณผู้หญิงมีวิธีออกกำลังกายอย่างไรบ้างค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ความงาม
คือในช่วงที่กำลังลดความอ้วน แต่ดันป๊ะฉ๊ะด่ะมาเป็นประจำเดือนพอดี ทำเอาเซ็ง ปวดท้อง ไม่อยากขยับ
ไม่อยากทำอะไรเลยยยยย
ทำให้รู้สึกว่าการลดความอ้วนของเราเกิดปัญหาแล้ว
ปล่อยไว้อย่างนี้ไม่ดีแน่ กลัวความตั้งใจจะหมดก่อนน่ะค่ะ
อีกอย่างความอยากอาหารช่วงนี้ก็รู้สึกว่าจะมากมายสะเหลือเกิน
เพื่อน ๆ พี่ ๆ แก้ไขปัญหาพวกนี้ยังไงค่ะ??
แล้วเราควรออกกำลังกายแบบไหนให้เหมาะสมในช่วงนี้กัน??
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หิวของหวานตอนประจำเดือนมาปกติมั้ยคะ
สวัสดีค่ะ หนูเป็นเด็กอายุ14 มีประจำเดือนแล้ว ตอนนี้กำลังกังวลค่ะ เป็นเมนส์แล้วอยากกินแต่ของหวานๆ หินอะไรก็น้ำลายสอ แบบนี้ปกติมั้ยคะ อ่านแต่ละกระทู้มา จะมีแต่อาการอยากกินก่อนเป็นประจำเดือน แต่หนูมาหิวต
สมาชิกหมายเลข 8122414
ทุกคนเราต้องการคำปรึกษาค่ะ
เรามีเซ็กกับแฟนช่วงวันที่9-11กุมภาเเต่ไม่ได้ทำเยอะมากค่ะ ป้องกันสวมถุงยางทุกครั้ง เเล้วตั้งเเต่ทำกับเเฟนก็ไม่เคยเสร็จกับเราด้วยค่ะ แถมสิ้นเดือนกุมภาเราก็เมนมาปกติเลยค่ะ เดือนถัดมาเดือนมีนาเมนก็มาเหมือ
สมาชิกหมายเลข 8121138
ขยับที่นั่งบนรถโดยสารให้ไม่ได้ผิดมั้ย
เหตุเกิดตอนเราม.3คือเราเป็นคนที่มีหุ่นอ้วนน้ำหนักประมาณ70 กิโล สูงเกือบ160 ซ. แล้วมีวันหนึ่งนั่งรถรับส่งกลับบ้านมันจะมีเบาะนั่ง2ฝั่ง ฝั่งหนึ่งเนี่ยเต็มที่6คนแบบนั่งเบียดๆกันใช่มั้ยคะ แล้ววันนั้นบังเอิ
สมาชิกหมายเลข 7957486
15 วันน้ำหนักลง 4 กิโล?
ขอบอกก่อนนะคะสัดส่วนเดิม เอว27-28 น้ำหนัก 50-51 15วันมานี้ คุมอาหารและออกกำลังกายค่อนข้างเอาจริงค่ะ กินอาหารอิ่มท้องตลอดทั้งวัน เวลาหิวตอนกลางคืน เรากินนมเปรี้ยว เราเป็นคนระบบขับถ่ายไม่ค่อยดีค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8055051
คนอ้วนเรียน รด ได้มั้ย!!
เล่าว่า คนอื่นชอบคิดว่าเรานํ้าหนัก ไม่เกิน 60-70 ซึ่งจริงๆคือ จะถึง100 อยู่แล้ว!!!คือขอบอกว่า เราเป็นหญิง หนัก 94 ขยับตัวได้วิ่งได้ทำอะไรได้หมด ถ้าทำนานๆก็เหนื่อยหน่อย สูง170 กำลังพยายามลดน้ำหนั
สมาชิกหมายเลข 8099858
เห็นด้วยกับผู้ว่าการธปทครับ
https://www.thansettakij.com/business/economy/594299?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAAR0fOssgRZzLKWaX723Ow008cRkvwVUdgbNxhyFincpvpkWPvmYEhjH70ww_aem_AeEr0NBGsU9BFy9oXYjU5bOVlQNrjh_wUlJvttoYUPlzcc2AwIWkDb-6Qh
สมาชิกหมายเลข 6759971
อาการก่อนประจำเดือน
อาการก่อนประจำเดือนคือ ตอนนี้เท่าที่สังเกต ตัวเอง รู้สึกว่ากินเยอะ ปวดหลัง ปวดบริเวรณนม + น้ำหนักตัวขึ้นเล็กน้อย ไม่ได้โยโย่จากการออกำลัลกายนัคะ พอจะมีแระจำเดือนแบบนี้ทุกทีค่ะ ปกติมั้ยคะแบบนี้ พ
สมาชิกหมายเลข 7691829
ทำ if แต่ไม่ออกกำลังกายน้ำหนักจะลดมั่ยย
ตามหัวข้อเลยค่ะช่วงเป็นช่ววปิดเทอมเราเลยอยากลดน้ำหนักเลยทำไอเอฟ 16/8 แต่เราไม่กินของจุกจิกทั้งวันเลยกินข้าวเป็นมื้อ กินแค่2มื้อแต่ก็ไม่ได้เลือกกินค่ะ ระหว่างวันก็ได้ขยับตัวอะไร นอนอย่างเดียวค่ะ แต่ช่ว
สมาชิกหมายเลข 6678457
รักต่างวัย !!!
.
สักวันต้องดี
167ซม. ควรหนักเท่าไหร่ถึงจะเหมาะสมคะ
สูง167 ซม. เคยลดน้ำหนักเหลือ62 มีบางคนทักว่าผอมแต่ส่วนน้อยที่ทัก มันอยู่ที่รูปร่างเราด้วยรึเปล่าคะ ตอนนี้ก็65+แล้วค่ะ 55555
สมาชิกหมายเลข 7691829
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แบ่งปัน :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วงเป็นประจำเดือน คุณผู้หญิงมีวิธีออกกำลังกายอย่างไรบ้างค่ะ
ไม่อยากทำอะไรเลยยยยย
ทำให้รู้สึกว่าการลดความอ้วนของเราเกิดปัญหาแล้ว
ปล่อยไว้อย่างนี้ไม่ดีแน่ กลัวความตั้งใจจะหมดก่อนน่ะค่ะ
อีกอย่างความอยากอาหารช่วงนี้ก็รู้สึกว่าจะมากมายสะเหลือเกิน
เพื่อน ๆ พี่ ๆ แก้ไขปัญหาพวกนี้ยังไงค่ะ??
แล้วเราควรออกกำลังกายแบบไหนให้เหมาะสมในช่วงนี้กัน??