กลับมาอีกแล้วค่ะ ลองทำมาหลายเมนู เริ่มชอบกับการกินคลีนแล้ว
ตัวป้าเอง 1 เดือนที่ผ่านมา ทานคลีน 80% แล้วหลุดไปอาหารอื่นๆสี่ห้าวัน
ออกกำลัง T25 ก็ทำได้แค่ 2 วีค เข่าเดี้ยง หยุดยาวเลย  น้ำหนักลดมา 3 กก. ดีใจมากค่ะ  มาสู้ไปด้วยกัน
ขอโทษที่มาลงพันทิปช้าหน่อย ยังไงไปคุยกันตามเพจในรูปก็ได้นะคะ
เมนูแรกวันนี้  หน้าตาสวยงามมาก  ที่สำคัญอร่อยด้วยสิ

เครปไข่เจียว


วิธีทำง่ายมากๆ ไข่ไก่ 2 ใบ เจียว เติมเกลือนิดเดียวปลายนิ้ว
ทอดในกระทะเทปล่อน บางๆ  ไปอ่อนๆนะคะ  เดี๋ยวไหม้  พลิก 2 ด้าน  เอามาวางเรียงกันแล้วตัด


แต่ละชั้น ทาด้วย กรีกโยเกิร์ต (โยเกิร์ตที่เอาน้ำออกให้เนื้อข้นๆ)  ซื้อเอาตามซูเปอร์เลยค่ะ  ไว้ว่างๆจะมาลองทำกันค่ะ


โรยหน้าด้วยท็อปปิ้ง ซอสมะเขือเทศคลีน  ป้าสอนวิธีทำในกระทู้นี้แล้วนะคะ  คห.ที่ 9
http://pantip.com/topic/32391740


เป็นอาหารคาวที่อร่อย หน้าตาดีค่ะ