หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
Fit and Firm ครั้งที่ 26 Fight for Fit วันที่ 32/92
กระทู้สนทนา
คลับ :
คลับลดความอ้วน
ผู้ร่วมเดินทางทุกคน รบกวนอ่านกติกา ภารกิจ ข้อตกลงของพี่โอ๋ด้วยนะคะ... รับทราบ!!!
กติกา
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
1. รายงานตัวทุกวัน โดยมีรายละเอียดดังนี้ : - แบนเนอร์ประจำตัว - วันที่ - เวลาเข้านอน และตื่นนอน - อาหารทุกอย่างที่ทาน ปริมาณ เวลาที่ทาน เป็นตัวหนังสือ หรือ รูป (เป็นรูปจะดีกว่าค่ะ) - การออกกำลังกาย - ความในใจ หากวันไหนติดธุระ เข้ามารายงานไม่ได้ สามารถรายงานย้อนหลังได้ค่ะ แต่ควรแจ้งลาไว้ก่อนล่วงหน้า และบอกเพื่อนร่วมทีมด้วย บางทีมใช้วิธีรายงานตัวพร้อมกันยกทีมเรียกคะแนนความสามัคคี บางทีมรายงานแยกกัน อันนี้แล้วแต่เทคนิคของแต่ละทีมค่ะ การรายงานตัว จะรายงานขอ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
ตัวอย่างของเฟสที่แล้วค่ะ
ส่วนเรื่องการรวมคะแนน เดี๋ยวจะแจ้งต่อไปค่ะ - การทำมิชชั่นหลักประจำวีค ถ้าไม่ทำ หรือทำไม่ผ่าน คะแนนจะติดลบค่ะ - การทำมิชชั่นเสริมประจำวีค ถ้าไม่ทำ ไม่ได้ไม่เสียคะแนน ถ้าทำผ่าน ได้คะแนนพิเศษเพิ่มค่ะ เราจะหาผู้ชนะ อันดับ 1-3 เมื่อจบซีซั่น โดยเป็นทีมที่ได้คะแนนรวมสูงสุดเรียงตามลำดับ และมีคะแนนขวัญใจมหาชนต่างหากอีกหนึ่งตำแหน่ง
นอกจากเราต้องดูแลเพื่อนร่วมทีมแล้ว เราต้องคอยดูทีมที่เราเป็นกรรมการประจำทีมด้วยว่า
- เขามารายงานตัวสม่ำเสมอไม๊
- อาหารการกินเป็นอย่างไร กินดี กินแย่ กินเหมาะกับการใช้พลังงานงานไม๊
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปี 69 สปส. เปลี่ยนโครงสร้างเงินสมทบใหม่แบบ “ขั้นบันได” จ่ายตามรายได้จริง-สิทธิเพิ่มขึ้น
(วันนี้ 4 ก.ย.68) ตั้งแต่ปี 2569 เป็นต้นไป ระบบประกันสังคมของไทยจะมีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ เพราะ สำนักงานประกันสังคม (สปส.) เตรียมปรับสูตรการจ่ายเงินสมทบใหม่ภายใต้แนวคิด “จ่ายตามจริง ได้ป
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
+++[รวม แจก แลกเปลี่ยน] ✿ สัญลักษณ์พิเศษและอิโมจิขาวดำน่ารักๆ+++
+++ ✿ สัญลักษณ์พิเศษและอิโมจิขาวดำน่ารักๆ+++ รวบรวมตั้งกระทู้เองซะเลย เห็นสัญลักษณ์พิเศษและอิโมจิขาวดำน่ารักๆ ในไอจี หรือคอมเม้นต่างๆ โอ้ย! อยากมี อยากเก็บไว้บ้าง บางสัญลักษณ์พิเศษหรืออิโมจิที่เราเอ
Juphing_phing
คนฟิลิปปินส์เริ่มลังเลว่าจะซื้อGripenดีไหม
คนฟิลิปปินส์เริ่มลังเลว่าจะซื้อ Gripen e ดีไหม เพราะกังวลว่าจีนจะได้ข้อมูลGripen e จากไทย เขาบอกไทยซ้อมรบกับจีนประจํา ก็เลยกังวลว่าไทยจะเอาGripen e ไปซ้อมกะจีนคอมเม้นคนปิน บอกไทยเป็นพันธมิตรลับของจีน
สมาชิกหมายเลข 5945337
เกาหลีเหนือไม่ได้รวยมาก แต่ทำไมมีเงินสร้างอาวุธ ขีปนาวุธเยอะมากครับ
ดูจากจำนวนอาวุธนิวเคลียร์ก็ได้ ประเทศใกล้กันอย่างเกาหลีใต้ ญี่ปุ่น ที่ 2 ประเทศนี้ รวยกว่าเยอะมาก เงินตุงกว่าเยอะหลายเท่า เศรษฐกิจใหญ่กว่าเยอะ ก็ยังไม่มีอาวุธนิวเคลียร์เยอะเท่าเลย หรือยิ่งดู GDP ระด
สมาชิกหมายเลข 6652492
ทำความรู้จัก CORTIS (คอร์ติส) บอยกรุ๊ปวงใหม่จากค่าย BIGHIT MUSIC
ทำความรู้จัก CORTIS (คอร์ติส) บอยกรุ๊ปวงใหม่จากค่าย BIGHIT MUSIC "CORTIS"ชื่อวงมาจากการหยิบตัวอักษร 6 ตัวจากวลี “COLOR OUTSIDE THE LINES” (ระบายสีนอกเส้น) แบบไม่เรียงลำดับ ซึ่งหม
สมาชิกหมายเลข 5710496
ผมเข้า BTS เผลอหยิบบัตรของแม่ไปสแกนเข้า เจ้าหน้าที่รู้ได้อย่างไร
พอดีผมไปกับแม่ เพื่อขึ้น BTS ผมมีบัตร BTS ของผม แม่ก็มีของแม่ที่เป็นบัตรผู้สูงอายุลด 50% พอดีวันนั้นหยิบบัตรสลับกับแม่ แต่พอเดินผ่านเข้าประตู ก็มีเจ้าหน้าที่ เดินมาบอกว่าผมใช้บัตรผิดประเภท ทำไมเจ้า
สมาชิกหมายเลข 9046414
แฟนผมนอกใจไปคบฝรั่งที่รวยมาก ผมพยายามให้เธอกลับมาและเลิกยุ่งกับคนนั้น
ผม อายุ 43 ครับ คบกับแฟนคนนี้มา เกือบ5 ปี ผมเปิดร้านเหล้า ตอนที่คบเธอใหม่ๆ ทำให้ผมต้องเลิกกับภรรยาและลูกวัย3 ขวบ เราคบกันมาเกือบ5ปี อยู่ด้วยกันตลอด แต่ข้อเสียของผมคือผมไปหาลูกเปนประจำ อาทิตย์ละหลายคร
สมาชิกหมายเลข 5901485
ด้านมืดเซเว่นประวิทย์และเพื่อน2 ที่ไม่ยอมจ่ายประกันสังคม
ถามถึงเพื่อนที่เคยทำงานใน เซเว่นประวิทย์และเพื่อน2 ว่าเจอด้านมืดอะไรบ้างในเซเว่นประวิทย์และเพื่อนส่วนตัวของผมที่ได้เจอเป็นความรู้สึกที่ได้รับแย่ทั้งเพื่อนร่วมงาน ร่วมถึงระดับผชและผู้จัดการเซเว่น เซเว่
สมาชิกหมายเลข 4422737
รวมมาแล้วราคา iPhone 17 พร้อมโปรโมชั่น จาก True - Dtac และ AIS
มัดรวม iPhone 17 รุ่นใหม่ พร้อมโปรเด็ดจากค่ายมือถือ สำหรับใครที่ใช้ iPhone รุ่นเก่าเกิน 3 ปีแล้ว หรือตัวเครื่องไม่สามารถอัปเดต iOS เวอร์ชั่นใหม่ได้แล้วนี่และคือคำตอบ สำหรับ iPhone 17 ตอบโจทย์แน่นอนสำ
สมาชิกหมายเลข 6740597
ท่อระบายน้ำทิ้งแอร์ มีน้ำออกมารำคาญมาก สามารถทำไงได้บ้างค่ะ👏🏼
น้ำหยดออกมาจากตรงที่พันเทปดำไว้ค่ะ ช่างพันไว้ เราพันเพิ่มก็ไม่ดีขึ้นค่ะ ท่อมันหลุดออกจากกัน สามารถทำไงได้บ้างมั้ยค่ะ แบบไม่ต้องจ้างช่างเป็นมาหลายวัน และเป็นมาตลอดเลยค่ะ ล้างแอร์แล้วก็ยังเป็น (อยู่เหน
Blue Truffle
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
Fit and Firm ครั้งที่ 26 Fight for Fit วันที่ 32/92
กติกา [Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้