หน้าแรก
คอมมูนิตี้
แท็ก
คลับ
เลือกห้อง
ดูเพิ่มเติม
รวมมิตร
บางรัก
รัชดา
ชายคา
มาบุญครอง
เฉลิมไทย
สยามสแควร์
ห้องสมุด
เฉลิมกรุง
พันทิป
จตุจักร
ไร้สังกัด
ถนนนักเขียน
แก็ดเจ็ต
หอศิลป์
บางขุนพรหม
โต๊ะเครื่องแป้ง
กล้อง
ก้นครัว
แกลเลอรี่
ไกลบ้าน
ชานเรือน
ซิลิคอนวัลเลย์
บลูแพลนเน็ต
ภูมิภาค
ราชดำเนิน
ศาลาประชาคม
ศาสนา
ศุภชลาศัย
สวนลุมพินี
สินธร
สีลม
หว้ากอ
กรีนโซน
การ์ตูน
พรหมชาติ
ดิโอลด์สยาม
กรุงโซล
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทุกวันนี้ทำท่าวิดพื้นไม่ได้ ถ้าออกกำลังไปเรื่อยๆ จะมีวันที่วิดได้มั๊ยคะ
กระทู้คำถาม
โยคะ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
รู้สึกกล้ามเนื้อแขนไม่แข็งแรงเลยค่ะ เวลาไปเล่นบานาน่าโบ๊ทก็ดึงตัวขึ้นเองไม่ได้ ทำท่าวิดพื้นแบบผู้หญิง (วางเข่ากับพื้น) ก็ทำไม่ได้
ถ้าออกกำลังด้วยการเล่นเวทไปเรื่อยๆ จะแข็งแรงขึ้นมั๊ยคะ แล้วควรเริ่มยังไงดี (น้ำหนักเท่าไร ท่าแบบไหน)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ประมวลภาพ ศรีราชา ฝนตกหนัก น้ำฝนหลั่งไหล กำลังระบายลงทะเล
จากการที่ศรีราชามีฝนตกหนักประมาณ๓ชม. ทำให้มีน้ำฝนจากตอนบนๆไหลลงทะเลผ่านถนนหนทางจนน้ำท่วมแต่ไม่ขัง มันเป็นเช่นนี้มานานแล้ว เท่าที่จำได้ ตอนเราเด็กๆประมาณ๕๐ปีมาแล้ว เคยนั่งรถกลับจากสวนแถวๆไร่กล้วยผ่านข
ต้นโพธิ์ต้นไทร
ทำไมสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมส่วนใหญ่จึงมี 5 นิ้ว
. . คน สุนัข แมว วางมือซ้อนกัน © Getty Images / Sergey Ryumin .. คำถามง่าย ๆ ว่า ทำไมถึงมี 5 นิ้ว เรื่องนี้ทำให้นักวิทยาศาสตร์หลายสาขา ต่างงงงวยและให้คำตอบที่ยังไม่ชัดเจน คน สุนัข แมว และสัตว
ravio
รีวิวน้ำปลาน้องใหม่ที่ทำถึงงงงงง
ก่อนอื่นเลยขอบอกไว้ก่อน เขาไม่ได้จ้างงงฉันกี๊สสสส คือมีวันนึงเล่นแอพบ้านฟ้าอยู่แล้วเห็นขึ้นฟีดบ่อยมากกกกกก ก็เลยตัดสินใจสั่งซื้อเพราะตอนนั้นเป็นโปร2แถม1 พอดี555555 คุ้มจ้าาาา ไม่ได้คาดหวังหรืออะไรเพรา
สมาชิกหมายเลข 8118542
คนเราสามารถคุยกันทุกวันโดยไม่คิดอะไรกันได้จริงๆหรอคะ
ถามทั้งผญ และ ผช คะ ถ้าคุยกันทุกวันเช่น ไลน์ โทรหา คุยทุกเรื่อง ทั้งๆที่ไม่ได้เป็นอะไรกัน คุณคุยเพราะอะไรคะ? ชอบ รู้สึกดี หรือไม่คิดอะไรเลย
สมาชิกหมายเลข 2130278
ลูกหนี้มีเฮ ออมสินยกหนี้ให้ มีผู้ได้ปลดหนี้แล้วกว่า 720,000 ราย
มาตรการช่วยเหลือลูกหนี้สถานะ NPLs ของโครงการสินเชื่อเพื่อเป็นค่าใช้จ่ายสำหรับผู้มีอาชีพอิสระที่ได้รับผลกระทบจาก COVID-19 เป็นไปตามมติ ครม.เมื่อวัน
สมาชิกหมายเลข 5089379
Ψ ☀ ดวงวันนี้ 9 พฤษภาคม พ.ศ. 2567 โดย อ.วร กระดานโหรฯ ☀ 卐 ♈♉♊♋♌♍♎♏♐♑♒♓
Ψ ☀ ดวงวันนี้ 9 พฤษภาคม พ.ศ. 2567 โดย อ.วร กระดานโหรฯ ☀ 卐 --==¦ ☯ลัคนา☯ ¦==-- &n
จากนี้ตลอดไป
8 ร้านติ่มซำเจ้าอร่อยในตรัง ราคาไม่เกิน 20 บาท
รู้หรือไม่ว่าในตรังมีร้านขายติ่มซำราคา 15 บาทหลายร้าน ? มาตรังต้องกินติ่มซำไม่งั้นเ
sawkitty
“ถ้าเจนนี่ไม่มีแฟนคลับแปลว่าฉันได้จากโลกนี้ไปแล้ว” โดย Vogue Magazine
Vogue นิตยสารแฟชั่นและไลฟ์สไตล์ระดับโลก ที่ทรงอิทธิพลในวงการแฟชั่น โพสต์ถึงเจนนี่งาน Met Gala 2024 “ถ้าเจนนี่คิมมีแฟนคลับเป็นล้านคน ฉันจะเป็นหนึ่งในนั้น ถ้าเจนนี่คิมมีแฟนคลับหนึ่งคน ฉันคือคนนั
Paint it Black
โดนแม่แฟนไปแจ้งความ
ผมอายุ24ครับ ส่วนแฟนอายุ22 ตอนนี้แม่แฟนจะไปแจ้งความเอาเรื่อง ว่าผมพาแฟนผมไปมีอะไรกัน แล้วแฟนก็ให้ปากคำว่า ไม่ยอม บอกว่าผมเป็นคนเริ่มทั้งหมด ควรทำไงดีครับ
สมาชิกหมายเลข 8120022
ไม่เข้าใจเจตนาของ UOB
เป็นลูกค้า Citi เดิมที่โดนย้ายมา UOB หลังจากที่ย้ายเสร็จใหม่ๆ ก็ยังไม่มี QR ในการชำระค่าบัตรใดๆ ของ UOB ก็เลยต้องใช้วิธีจ่ายผ่านช่องทาง SCB ในแต่ละบัตร ซึ่งมีทั้งหมด 3 ใบ ยอดแต่บัตรที่จ่ายผ่าน SCB คื
สมาชิกหมายเลข 8129419
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โยคะ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แบ่งปัน :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทุกวันนี้ทำท่าวิดพื้นไม่ได้ ถ้าออกกำลังไปเรื่อยๆ จะมีวันที่วิดได้มั๊ยคะ
ถ้าออกกำลังด้วยการเล่นเวทไปเรื่อยๆ จะแข็งแรงขึ้นมั๊ยคะ แล้วควรเริ่มยังไงดี (น้ำหนักเท่าไร ท่าแบบไหน)