ปวดกระดูกข้อเข่ากับท้ายท้อย

คือเมื่อเดือนกรกฎาคมที่ผ่านมาได้ซ้อนรถเพื่อนแล้วไปชนท้ายกระบะมาค่ะ เลยทำให้หัวเข่าฉีกเป็นแผลยาว6ซม.ลึกเห็นกระดูกค่ะ ทำให้มีปัญหากับเข่า ตอนนี้อยากออกกำลังกายลดน้ำหนักแต่เคยวิ่งแล้วปวดเข่ามากๆค่ะ T^T

ใครพอจะแนะนำเราได้บ้าง 🙏  เราปวดกระดูกไปทั้งตัว คอ หลัง เอว แขน ขา ข้อศอก เข่า ข้อเท้า นิ้วมือ นิ้วเท้า เป็นต้น เวลาถึงบ้านก็ต้องพยายามหมุนห

ผมเจ็บหัวเข่าจากการออกกำลังกาย (เตะฟุตบอล) อาการ 1 เวลาขยับเข่า(ข้างขวา) จะมีเสียงเบาๆเหมือนเข่าจะลั่น รู้สึกปวดเล็กน้อย 2 กระดูกหัวเข่า (ข้างขวา) มีรูปลักษณะดันออกมา ลักษณะไม่เหมือนหัวเข่าข้างซ้ายที่

ผมวิ่งพื้นคอนกรีตมาประมาณ 400+km แล้วมารู้อีกทีมีเสียงที่เข่า ไปหาหมอโรงบาลประกันสังคมบอกเข่าเสื่อม ผมเลยไปคลินิกกระดูกบอกสะบ้าอักเสบ กินยาไปเเล้วเหมือนจะดีขึ้น แต่ก็ไม่หาย ไปเป็นเดือนก็ไม่หาย เลยมาหา

อยากถามว่า ปวดหัวบ่อยๆจะอันตรายต่อลูกในท้องไหมค่ะ คือตอนนี้ท้องได้15สัปดาห์ ปวดหัวมาก เจ็บ ปวดท้ายท้อย บริเวณท้องน้อย อยากอ้วก เวียนหัวตลอด

หัวเข่าผมไม่รู้เป็นอะไรพอพับขาแล้วมันปวดในเข่าพอจะคลายขามันเหมือนล็อกอยู่พอโยกขาเบามันดังเหมือนกระดูกกระทบกับ มันเป็นอะไรครับเป็นแบบนี้บ่อยมาก

เพิ่งสังเกตตอนเล่นโยคะ เวลาท่าที่ต้องยืนขาเดียวตอนใช้ขาซ้ายยืนเข่าจะหมุนจนเสียหลัก แต่ขาขวาไม่เป็น เล่นมาเรื่อยๆเป็นปีก็ไม่หาย บางทีมีอาการปวดขัดๆตั้งแต่ต้นขาไปถึงข้อเท้า เคยไปหาหมอกระดูกที่คลินิคอธิบ

ตามหัวข้อเลยครับ *ผมอายุ 22 ส่วนสูง 177 นน. 55 มีอาการปวดข้อเข่าด้านขวาปวดทุกวันครับ กีฬาไม่ได้เล่นครับ มีแต่วิ่งช่วงเย็นวันเว้นวันบ้างระยะการวิ่งอยู่ที่ 10 - 15 นาทีครับวิ่งเลื่อยๆ พอตกเย็นจะเริ่มม