อยากอ่านหนังสือแต่ติดเล่นโทรศัพท์ต้องทำยังไงดีคะ

คือว่าช่วงนี้เราต้องอ่านหนังสือเตรียมสอบค่ายต่างๆค่ะแต่ว่าพอจะไปอ่านหนังสือก็จะไปหยิบโทรศัพท์ไปเล่นตลอดเลย😅(ไม่ได้อ่านเลยเล่นแต่โทรศัพท์อย่างเดียว555)จากที่ตั้งเป้าหมายว่าจะอ่านหนังสือ2ชั่วโมงแต่จริงๆไม่ได้อ่านเลย เราเองก็เป็นคนไม่ค่อยมีสมาธิด้วย เราต้องทำยังไงดีคะ