คำนวนปริมาณการยก(Volume)ในแต่ละวันแบบนี้ถูกมั้ยครับ

กระทู้คำถาม
ตอนนี้ใช้โปรแกรม Upper and Lower อยู่ครับ อยากเก็บข้อมูลในแต่ละสัปดาห์ ว่าพัฒนาน้ำหนักที่ใช้ไปได้แค่ไหน
เลยเอามาใส่ Excel เเล้วคำนวนดู จากรูปที่แนบ เป็นวิธีคิดที่ถูกมั้ยครับ

 ป.ล.ในรูปคือวันที่เล่น Upper
แสดงความคิดเห็น
Preview
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ  เพาะกาย Weight Training
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่