ตื่นกลางดึกเกี่ยวกับการเล่นโทรศัพท์ไหม

คือผมเข้านอน 2 ทุ่มครึ่ง - ถึง 3 ทุ่ม ใช้เวลาแปบเดียว หลับได้ตามปกติ แต่พอถึงเที่ยงคืนหรือตี 1 ก็จะตื่นกลางดึกและไม่สามารถนอนหลับต่อได้เลย ทั้งๆที่ชีวิตก็ไม่ได้มีความเครียด การงาน ครอบครัว ก็แฮปปี้ดีท

คือต้องอธิบายก่อนว่าบ้านของหนูเป็นบ้าน2ชั้นของบนเป็นไม้เรานอนแยกห้องกับแม่และพ่อเลี้ยง ซึ่งเวลาทำอะไรบ้านก็ต้องสั่นเป็นธรรมดา อยู่มาวันนึงจู่ๆเราก็ตื่นกลางดึกแล้วบ้านก็สั่นตอนนั้นยังไม่คิดอะไรก็นอนหลั

ปกติเป็นคนที่ถ้าเข้านอนแล้วจะนอนยาวถึงเช้าเลยค่ะ ไม่ตื่นกลางดึกหรือลุกมาเข้าห้องน้ำเลย แต่พักหลังประมาณ 1 สัปดาห์ ตื่นกลางดึกทุกคืน ตี 2 ตี 3 ตี 4 ประมาณนี้ตลอดค่ะ สะดุ้งตื่นนึกว่าเช้า ดูนาฬิกา เวลาก

ตื่นกลางดึก เที่ยงคืน ตีสองตีสี่ ทุกคืน นอนต่อไม่หลับ ไม่ได้เป็นวัยทอง ควรทำไงดีครับ

พอดีผมเป็นคนที่นอนไวนะครับ นอน4 ทุ่ม แต่ปัญหาคือ ผมชอบตื่นกลางดึกทุกครั้ง วันนึงตื่น2-3ครั้ง แล้วมันทำให้ผมรู้สึกเหมือน พักผ่อนไม่เพียงพอ พอจะมีวิธีแก้ปัญหาบ้างมั้ยครับ

คือเวลาผมกิน Magnesium Glycinate ก่อนนอนผมรู้สึกว่าผมตื่นกลางดึกบ่อยขึ้น ถามว่าช่วยให้หลับง่ายผมก็ไม่รู้สึกว่ามันจะขนาดนั้นครับ แต่ตื่นกลางดึกบ่อยขึ้นจริงๆ มีใครเป็นบ้างไหมครับ และก็ถ้าคิดว่าลอง L-The

วันนี้มาในเรื่องพ่อเลี้ยงติดเหล้าค่ะ คนเดิมที่เล่าไปตอนที่แล้ว คนทุกคนไม่ได้เป็นแบบนี้ค่ะแต่นี้กินเหล้าเข้าไปแล้วเหมือนคนบ้าหาอะไรมาพูดเพื่อหาเรื่องมาทำร้ายคนอื่น ตัวพ่อเลี้ยงเองกินเหล้ามาตั้งแต่อายุ1

คือว่าหนู เป็นนักศึกษาเภสัชปี3 อยู่หอใน รูมเมทเป็นต่างคณะ(สารศิลป์) อยู่ด้วยกันตั้งแต่ปี1 เขาเขียนความประสงค์ตั้งแต่เข้ามาในหอว่าชอบทำproject (งานต่างๆ)ร่วมถึงเล่นเกมคุยกับเพื่อนตอนกลางคืน (5ทุ่ม-ตี5)

2 ใน 4 นัดที่ชนะคือ สเปอร์ กับ แมนซิตี แต่ This is Anfield ใครๆก็กลัว แถมหงส์ไม่แพ้วิลล่ามา 10 นัด ชนะใสๆ

สวัสดีค่ะ มีเรื่องอยากสอบถามแม่ๆ กันหน่อย คือลูกชายตอนนี้อายุย่างเข้า 3 ขวบ ชอบตื่นมาร้องกลางดึกและจะเป็นช่วงเวลาเดิมๆ ของทุกวัน แม่มีวิธีแก้ไขยังกันบ้างคะ ปล.ลูกชายค่อนข้างที่จะป่วยบ่อยจึงทำให้ต้องน