ฝึกสวดมนต์ และนั่งสมาธิ คำถาม..

กระทู้คำถาม
เคยฝึกนั่งสมาธิด้วยตนเองมาแล้วระยะหนึ่งไม่ได้ทำทุกวัน+สวดบทชินบัญชรบ้าง ซึ่งบังเอิญวันนี้เจอเว็บที่แนะนำการสวดมนต์ เลยลองสวดมนต์,แผ่เมตตา+นั่งสมาธิตามแบบของแม่ชีทศพรค่ะ ตอนสวดมนต์ปกติไม่เคยมีอาการเหล่านี้ คือเมื่อเริ่มตั้งแต่คำแรก(เริ่มตั้งแต่คำบูชาพระ) มีอาการขนลุกตลอดจนสวดจบทุกบทตามแม่ชีทศพร และมีอาการเหมือนตื้นตันอยากร้องไห้ อันนี้เรียกว่าปีติใช่ไหมคะ 
และระหว่างนั่งสมาธิสักพักเริ่มเห็นแสงสว่างในขณะหลับตา(เปิดไฟแต่ไฟอยู่บนเพดานความสว่างปกติ) ตอนแรกก็โอเคไม่ได้มีอะไรค่ะสักพักเปลือกตาเริ่มกระพริบเร็วๆเพราะมันเริ่มสว่างมากๆจนปวดตา(เป็นครั้งที่สอง ครั้งแรกนั่งตอนกลางคืนเปิดไฟสีส้มดวงเล็กสลัวๆ) พยายามตั้งสติและนั่งต่อ ก็เริ่มมืดดำลงแต่มีความสว่างแบบอ่อนๆวาบๆเป็นวงๆมาๆหายๆระหว่างพื้นหลังดำหมด(อธิบายไม่ถูก)เหมือนจะดีขึ้น(นิดหน่อย)  แต่ด้วยเพราะได้ยินเสียงคล้ายๆเสียงหายใจไม่ไกลจากตัวมาก(อยุ่คนเดียว) เลยนั่งต่อไม่ได้จึงขอออกจากสมาธิ  พยายามคิดตริตรองช่างใจว่าคิดไปเองหรือไม่ แต่ค่อนข้างมั่นใจว่าไม่ได้คิดไปเอง  เลยสงสัยว่าสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นเพราะอะไร ใครทราบหรือแนะนำอะไรเพิ่มเติมได้นะคะ เพราะฝึกด้วยตัวเองทั้งหมด เดี๋ยวมาแวะอ่านค่ะขอบคุณค่ะ
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่