กินคีโตมาแล้ว4เดือนน้ำหนักหายไป15กิโล ได้น้ำหนักที่พอใจแล้ว จะหยุดกินคีโตได้อย่างไรครับ

กระทู้คำถาม
ก่อนเริ่มกินคีโตผมน้ำหนัก91(สูง170) หลังจากกินคีโตไปแล้ว4เดือน น้ำหนักลดเหลือ76 เสื้อผ้าหลวมไปหมดเลย กลับมาเห็นร่องที่หน้าหน้าท้องที่เคยเพาะไว้เหมือนเดิม เหนียงคอหายไป และไขมันส่วนต่างๆหายไปจนถึงจุดที่พอใจแล้ว ผมจึงอยากทราบครับว่า เราจะหยุดกินคีโตได้อย่างไรครับ เพราะผมคิดว่าถ้าผมแก่ตัวลง(ตอนนี้อายุ29)ระบบการย่อยอาหารคงไม่สามารถรับอาหารที่โปรตีนและไขมันสูงๆแบบนี้ไปได้ตลอดชีวิต ขอคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีปฏิบัติตัวหลังเลิกกินคีโตด้วยครับ
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่