อยากควบคุมอาหารแนะนำหน่อยค่ะ

หนูอายุ 18 ปีคะ เป็นกรดไหลย้อน คือปกติต้องกินมื้อเย็นก่อนนอน 2-3 ชม ตามคำแนะนำแพทย์ เลยเริ่มกินตอน 6 โมงเย็น เป็นของย่อยง่ายเช่นข้าวต้ม ปกตินอน 4-5 ทุ่มเริ่มรู้สึกหิว เหมือนท้องกระเพาะปั่นป่วนไปหมด อย

จขกทออกกำลังกายเป็นประจำค่ะหลังเลิกงานตั้งแต่หกโมงเย็นถึงสองทุ่มครึ่งบางวันทะลุถึงสามทุ่ม พักไม่เกิน15นาทีแน่ๆ ออกทุกวันจันทร์-ศุกร์ ยกเว้นเสาร์อาทิตย์ ทานอาหารครบสามมื้อคือ เช้าก่อนแปดโมง เที่ยง เย็น

จขกท. กินข้าววันละมื้อ ในช่วงเช้า ไม่เกิน 7.00 น. มานานหลายปี ช่วงที่ยังกิน วันละ 2-3 มื้อ มื้อเย็นจะไม่เกิน 15.00 น. แล้วหยุดทุกสิ่ง ยกเว้นน้ำเปล่า จากแต่ก่อน มื้อเย็นคือกินห้าทุ่ม-เที่ยงคืน หลังเลิ

รบกวนขอคำแนะนำ ใครที่เคย กระเพาะติดเชื้อแบคทีเรีย H. PYLORI และกรดไหลย้อน  เราไปส่องกล้องมาแล้วคุณหมอบอกว่าติดเชื้อในกระเพาะ และกรดไหลย้อน ท้องอืด อาการแน่นท้องตลอด  หู้อื้อเวลาหายใจเหมือนมี

วิธีปฏิบัติ ตามทฤษฎีจะให้เริ่มมื้อเช้าด้วยกล้วยหอม หรือ กล้วยไข่ และน้ำเปล่า สำหรับปริมาณจะทานกี่ลูกก็ได้ตามต้องการ เคี้ยวให้ละเอียด หลังจากทานเสร็จให้ดื่มน้ำในอุณหภูมิห้องตาม โดยไม่จำกัดปริมาณ หากย

สังเกตตอนยังทำงานประจำ ทุกคนจะมียาดม ยาหม่องสูตรต่างๆ วางบนโต๊ะกันทุกคน มีน้องคนนึงมีเป็น 10 อัน เปิดลิ้นชักมา นึกว่าขายยาหม่องเป็นอาชีพเสริม แล้วจะชอบยกขึ้นมาดม มาสูดดมกันทั้งวัน จนจขกท. แซวน้องๆในท

คือ เราเป็นกรดไหลย้อนแล้ว ตอนนี้อยากคุมน้ำหนักค่ะ (เบื้องบนทางบ้านสั่งมาให้ลดด้วยค่ะ ;() เพราะตอนเป็น ทรมาณมาก เลยคิดว่าลดดีกว่า แต่อยากเริ่มจากการกินก่อนค่ะ ปรับนิสัยการกินได้ค่อยเริ่มออกกำลังกาย งบ

กินผลไม้ 3 ชนิดนี้ตอนเช้า ช่วย “ขับสารพิษ – ล้างไต – บำรุงไตให้แข็งแรง ไตคือ “เครื่องกรองของเสียและน้ำส่วนเกิน” ที่ร่างกายผลิต — ถ้าเราไม่บำรุงให้ดี สารพิษ เกลือแร

แก้ไข สามีเป็นกรดไหลย้อนคะ. และบางครั้งมีอาหารหัวใจเต้นผิดปกติด้วย. ทุกครั้งที่อาการกรดไหลย้อนกำเริบ. อาการการเต้นของหัวใจผิดปกติ( arritmia cardiaca ) ก็จะเกิดขึ้นเสมอ. เท่าที่ดิฉันสังเกตุนะคะ. ดิฉันเ

ปกติผมกินข้าว 2มื้อบ้าง 3มื้อบ้างครับ ถ้า2มื้อจะเป็นเช้ากับเที่ยง ถ้า3มื้อ จะเป็น เช้า-เที่ยง-แล้วมื้อดึกครับ รู้สึกว่าตอนผมกินมื้อดึก มันทำให้รู้สึกแน่นตัวไม่สบายตัวครับ เหมือนรู้สึกว่าอ้วนด้วย ตอนเช