หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดน้ำหนักแต่แบบง่านๆอยากเลิกกินจุกจิกทำยังไงดี
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
รู้สึกว่าตัวเองอ้วนมากอยากใส่เสื้อผ้าสวยๆที่สำคัญอยากดูแลตัวเองอยากให้สุขภาพดีตอนนี้กำลังขึ้นม.6กลัวว่าคัวเองจะรู้สึกว่าสุขภาพไม่ดีไม่กล้าทำอะไรต่างๆนาๆ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผอมเกินไปจากการลดนํ้าหนัก
อยากขอความช่วยเหลือจริงๆค่ะไม่รู้เลยว่าจะทำยังไงดีรู้สึกกังวลมากคือเราอายุ12-13ปีตอนนั้นเราลดนําหนักเพราะรู้สึกตัวเองอวบๆรู้สึกไม่สวยเราเลยลดนํ้าหนักโดยคุมอาหาร
สมาชิกหมายเลข 6362638
อยากลดนํ้าหนักค่ะแต่ทำไม่ได้ทำไงดีคะ
คือตอนนี้เราอายุ15ปีเราเตี้ยมากและอ้วนมากเลยอยากมากเลยลดนํ้าหนักค่ะแต่ทำไม่ได้สักทีเพราะตามใจปากมากจนตอนนี้หนักประมาน60-61แล้วอยากลดมากอยากใส่เสื้อสวยๆได้เหมือน
สมาชิกหมายเลข 5467876
ขาดความมั่นใจ
อยากได้คำเเนะนำมากๆเลยคือเป็นคนไม่เเต่งตัวเเบบอายุ16เเล้วแต่เเต่งตัวเเค่ชุดบอลไม่ดูแลตัวเองเลยล่ะมีคนมาเเซวว่าทำไมไม่หัดเเต่งตัวบ้างคือขาดความมั่นใจในตัวเองมากๆ
สมาชิกหมายเลข 6953899
อยากลดพุง อยากให้ขาดูดีทำไงดี
ตอนนี้พุงย้อยค่ะไม่มีเวลาออกำลังกายมากมาย...อยากใส่ชุดให้มันออกมาดูดีบ้างอยากให้ใส่ออกมาแล้วรูปร่างดีใส่ชุดทีก็ติดพุงบ้างแน่นไปเสื้อเล็กไป....แล้วก็อยากใส่กางเก
สมาชิกหมายเลข 5578077
อยากลดน้ำหนัก
คือเราอยากลดน้ำหนักเราโดนบูลลี่ตั้งเเต่ป.1ทุกวันไปไหนคนอื่นก็เรียกอิอ้วนบางเหยียดเราบางต่างๆน่าๆ เเต่เราไม่ได้เรียนเเล้วค่ะคือเราดอบเรียน1ปีคือตอนนั้นไม่อยากเรี
สมาชิกหมายเลข 8027028
ช่วยหน่อยค่ะ อยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาเลยค่ะ
เราทำงานเลิก2ทุ่มเลยค่ะ ตื่น7โมง ไม่รู้จะเอาเวลาตรงไหนออกกำลังกายเลยค่ะ ไม่อยากใช้ทางลัด(ยาลดน้ำหนัก ปักปากกา) เลยอยากถามทุกคนว่าเราควรออกกำลังกายยังไงคะ ช่วงเว
สมาชิกหมายเลข 9067965
วิ่งวันละ 8 กิโลเมตร เพื่อลดน้ำหนัก ปวดน่องมาก ควรลดไหม
ผมวิ่งวันละ 8 กิโลเมตรเป็นเวลา 70 นาที เพื่อลดน้ำหนัก รู้สึกปวดน่องมาก ควรลดเหลือซัก 60 นาที 7 กิโลเมตร ไหมครับ ส่วนสูง 170 น้ำหนัก 72 อยากลดให้เหลือซัก 64 น่ะค
อยากผอมครับผม
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน
🥘🥗🥣 ต้องจด 10 เมนูอาหารเย็นง่ายๆ กินแล้วไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ ได้ประโยชน์ครบทุกวัน ในยุคที่หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพและรูปร่างมากขึ้น “เมนูอาหารเย็น” กลายเป็นมื้อ
สมาชิกหมายเลข 1183951
ซื้อ smart watch มาใช้กันได้คุ้มค่าไหมคะ
ของเราใช้ตรวจวัดคุณภาพการนอน ฝึกสมาธิ ออกกำลังกาย functional training Arabic เดินในที่แจ้ง วัดอัตราการเต้นของหัวใจขณะออกกำลังกาย วัดอัตราการเต้นหัวใจขณะพัก เชื่
Merryสุดที่รักเอ๋ย
บึงบอระเพ็ด... โฉมใหม่ 📢✌🏻
วันหยุดทั้งที ผมพาแม่ 2 เจ๊ และคุณภรรยา มาบึงบอระเพ็ดฮะ มีการปรับปรุงลู่วิ่งใหม่ มีเลนจักรยานด้วย ระยะทางรวม 4.2 กิโลเมตร คุณภรรยาและแม่ผม พร้อมเดินมาก หมวกพร้อ
Topyutt
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดน้ำหนักแต่แบบง่านๆอยากเลิกกินจุกจิกทำยังไงดี