ทำไมน้ำจึงไม่ถูกจัดเป็นส่วนหนึ่งของสารอาหาร

ต้มพะโล้ วันเสาร์ที่ 8 พฤศจิกายน พ.ศ. 2568 แนะนำอาหารวันนี้ เมนู พะโล้ ประกอบด้วยไข่และเนื้อสัตว์ซึ่งให้โปรตีนคุณภาพสูง พร้อมแร่ธาตุล้ำค่าเช่น วิตามินเอ บี สังกะสี และไอโอดีนที่ดีต่อภูมิคุ้มกันและระบ

วิตามินที่ร่างกายต้องการ ขาดตัวไหนอยู่? 🔍มาเช็กกัน! 👇 🧬💊วิตามินรวม เติมเต็มสารอาหารที่ร่างกายต้องการ🌿✨ . ในแต่ละวัน ร่างกายของเราต้องเผชิญกับความท้าทายมากมาย ทั้งจากความเครียด พักผ่อนไม่เพียงพอ หรื

เครดิตแหล่งข่าว/เจ้าของบทความโดย https://multimedia.anamai.moph.go.th/news/190465/ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข แนะกินข้าวเหนียวมะม่วงในปริมาณที่เหมาะสม ได้คุณค่าโภชนาการ  ย้ำ มะม่วงสุกมีวิตามิน

https://www.sanook.com/news/9801482/ รู้จัก "พืชแห่งความอมตะ" มีมาตั้งแต่สมัยกรีกโบราณ ในไทยคือผักพื้นบ้านที่คุ้นเคย ขุมทรัพย์สุขภาพที่ซ่อนอยู่ตามป่าข้างทาง ผักโขม (Amaranth) ผักพื้นบ้

เป็นที่ทราบกันดีว่า “รังนก” มาจากส่วนหนึ่งของน้ำลายนกนางแอ่นที่นกผลิตออกมาเพื่อทำรังและวางไข่ มนุษย์เก็บรังนกมาทำเป็นอาหารเพราะเชื่อว่ามีคุณค่าทางสารอาหารที่ดีต่อร่างกาย แต่จะสารอาหารอะไรบ

จัดอันดับผักยอดฮิตที่คนไทยกินกันเยอะมาก แต่จริงๆ “แทบไม่มีประโยชน์ทางโภชนาการ” แม้ผักจะเป็นอาหารที่ขึ้นชื่อเรื่องประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ความจริงแล้ว ผักบางชนิดที่คนไทยนิยมกินกันกลับมีคุณค่าท

ถั่วงอกควรกินสุกหรือดิบ นักวิจัยชี้ "ถั่วงอก" สารพัดประโยชน์ กินดิบ-สุก ต่างกันอย่างไร? คำถามที่หลายคนสงสัยคือ การกินถั่วงอกแบบดิบหรือสุก แบบไหนกันแน่ที่จะให้ประโยชน์สูงสุด? ในบทความนี้

วิธีการกินเจ ทั้ง 9 วัน สำหรับการกินเจ 9 วัน ไม่โทรม คู่มือจัดเมนูให้ "สารอาหารครบถ้วน" ตามหลักโภชนาการการกินเจถือเป็นช่วงเวลาที่ดีในการดีท็อกซ์และฟื้นฟูร่างกาย แต่หากกินเน้นแป้งและไขมั