เพิ่งกลับมาจากเบลเยี่ยม นอนไม่หลับทำยังไงดีคะ

กระทู้คำถาม
คือเพิ่งกลับมาจากเบลเยี่ยมค่ะ แล้วพยามนอนแต่หัววันแล้วก็นอนไม่หลับ พรุ่งนี้มีเรียนด้วย กลัวจะหลับตอนเรียน ทำยังไงดีคะ
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่