น้ำมันพืช กับน้ำมันหมู ชอบชนิดไหนกัน

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ชาวพันทิปที่น่ารักทุกคน 🙏🏻 ช่วงนี้เราหันมาทาน Omega 3 เพื่อบำรุงมากขึ้น เพราะว่า ต้องนั่งทำงานหน้าจอคอมทั้งวัน จ้องจอคอมยาว ๆ จนบางทีมีตาล้า สมองเบลอบ้าง เลยเริ่มค้นหาข้อมูลเกี่ยวกั

1.ถ้าเน้นผัด ใช้น้ำมันอะไรดีกว่ากันครับ ระหว่าง​น้ำมัน​พืชกับน้ำมัน​หมู 2.เน้นผัด น้ำมัน​อะไรที่ดีต่อร่างกายมากที่สุด หรือส่งผลเสียต่อร่างกาย​น้อยที่สุดครับ 3.พวกน้ำมันดอกทานตะวัน​น้ำมันมะพร้าว​น้ำมัน

ส่วนตัวที่บ้านยังใช้ควบคู่กันค่ะ  :น้ำมันปาล์ม เอาไว้ทอด :น้ำมันหมูเอาไว้ผัด ส่วนตัว เราชอบน้ำมันหมูมากกว่า เจียวไว้ใช้ ใส่กระเทียมลงไปทอดแป๊ปนึงก่อนปิดไฟ เขาจะหอมมากค่ะ ในแง่ของสุขภาพ ถ้ากิน