บอกวิธีลดขาหน่อยค่ะ T^T

กระทู้คำถาม

คือเมื่อก่อนเราเป็นคนขาเรียวแต่พอปิดเทอมจะขึ้นม.5ขาเราก็เริ่มใหญ่ขึ้นแต่เอวเราเล็กเท่าเดิม
คืออยากกลับมาขาเรียวค่ะ มีใครมีวิธีมั้ยช่วยบอกหน่อยค่ะ
T^T

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5143238

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ขอ How to ลดข้อเท้าหน่อยค่ะ

เราเป็นคนเอวเล็กนะแต่คือข้อเท้าไปเรามันใหญ่มากเลยค่ะพอมองส่วนล่างทีไร บึ้มเลยค่ะ T^T ข้อเท้าเราใหญ่มากทั้งที่เราน่องเล็กกว่าเพื่อนแต่พอเอาขาไปวัดกับเพื่อนดูเราก

สมาชิกหมายเลข 3865988

ลดความอ้วน

ชีวิตวัยรุ่น

สุขภาพกาย

ออกกำลังกาย

คลับสุขภาพ

อยากลดสะโพกมากค่ะ

เราเป็นคนที่สะโพกค่อนข้างใหญ่ขาเราเลยดูอวบมากด้วยค่ะ เราสูง156 พอใส่กางเกงขายาวแล้วมันดูขาใหญ่มากค่ะ เตี้ยด้วย ฮือออ พอจะมีวิธีลดหรือยาแนะนำบ้างมั้ยคะ อยากลดก่อ

สมาชิกหมายเลข 4542705

ลดความอ้วน

น่องขาใหญ่มาก ขอHow Toลดทีค่ะ

เราสูงแค่155เซนเองเรียกว่าเตี้ยเลยแหละ เป็นคนผอมแต่ว่าต้นขาและน่องขาใหญ่มาก ช่วงนี้ปิดเทอมเลยอยากลดแต่ไม่รู้ว่าจะทำยังไงดี วอนผู้รู้มาแนะนำทีค่ะ อยากลดมากๆเวลาใ

สมาชิกหมายเลข 3791565

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

เบิร์น (Burn)

ชีวิตวัยรุ่น

เพิ่มความสูง

ทั้งน่องทั้งต้นขาใหญ่มากๆค่ะ ช่วยบอกวิธีลดหน่อย!!

สวัสดีค่ะเราเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาเกี่ยวกับขาใหญ่ รู้สึกท้อมากๆมีแต่คนชอบมองขาเราตลอด เพื่อนๆในห้องก็ชอบล้อด้วยอ่ะ คือไม่ไหวแล้วต้องการหาวิธีลดมันโดยด่วน เท่าที่

สมาชิกหมายเลข 3278075

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

ขอวิธีทำให้ขาเล็ก เรียว สวยหน่อยค่ะ

ตามคำถามด้านบนเลยค่ะ เราอยากลดช่วงต้นขาอ่ะเพราะเป็นคนต้นขาค่อนข้างใหญ่เลยเเหละ. เราสูงเเค่ประมาณ155เองน้ำหนัก45อาจจะดูว่าไม่อ้วนใช่มั้ยละคะ แต่ช่วงต้นขาเราใหญ่ม

สมาชิกหมายเลข 5411102

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

Weight Training

สุขภาพกาย

วิธีลดสัดส่วนบริเวณท้องกับต้นขา

เริ่มรู้สึกใส่กางเกงแล้วแน่นบริเวณช่วงท้องและต้นขาค่ะ ใครมีทริคเด็ดๆ สามารถแบ่งปันวิธีลดสัดส่วนที่ได้ผลให้หน่อยนะคะ

ฟ้านุ่น

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

เบิร์น (Burn)

Squat

Cardio

อยากลดนํ้าหนักทําไงดีครับ?

ผมอายุ17ปี สูง174 หนัก82 ลดด้วยวิธีไหนได้บ้างครับ

สมาชิกหมายเลข 9366055

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

เบิร์น (Burn)

Cardio

ลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัม ทำยังไงให้ง่าย เร็ว ไม่โยโย่

ตอนนี้อ้วนขึ้นเยอะมาก ไขมันสะสม กินน้อยลงวันละมื้อน้ำหนักลงช้าแต่ขึ้นเร็วมาก ทำ IF 8/16 ก็ยังไม่ลง ลดเค็ม ลดหวานก็ไม่ลง พฤติกรรมก่อนอ้วน คือ ชอบกินขนม น้ำอัดลม

สมาชิกหมายเลข 7646905

ลดความอ้วน

เบิร์น (Burn)

ไขมัน (Fat)

Intermittent Fasting (IF)

ออกกำลังกาย

มีใครที่กินอาหารวันนึงมากกว่า 3 มื้อบ้าง ปกติใน 1 วันกินกี่มื้อกัน

ปกติเราจะเคยชิน กับการกินข้าววันละ 3 มื้อ คือมื้อเช้า มื้อเที่ยง มื้อเย็น แต่หลายๆคนที่ลดน้ำหนัก หรืออาจจะมีปัญหาในเรื่องของบริหารจัดการเวลา ก็อาจจะกินน้อยกว่า

สมาชิกหมายเลข 929079

อาหาร

ระบบย่อยอาหาร (Digestive System)

สุขภาพกาย

ลดความอ้วน

สังคมชาวพันทิป

ระวัง อย่าปักปากกาลดความอ้วนมั่วซั่ว

ในยุคที่เทรนด์สุขภาพและการดูแลรูปร่างมาแรง ทำให้การปักปากกาลดน้ำหนัก กลายเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกของผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักแบบทางลัด เนื่องจากเห็นผลค่อนข้างชัดเจน แล

ต้นโพธิ์ต้นไทร

ลดความอ้วน

เทคโนโลยีและนวัตกรรมทางการแพทย์

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย ลดความอ้วน

{room_name}

บอกวิธีลดขาหน่อยค่ะ T^T

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ