อยากเอาเจ้าหนอนยักษ์บนแขนออกไป

คือเห็นเขาบอกว่าให้กางแขนแล้วหมุนเป็นวงกลม
หรือไม่ก็ทำ tricep dip เราก็ไม่รู้อะว่าจะเห็นผลใหม
คือเข้าใจนะว่าต้องลองทำก่อนถึงจะรู้แต่นี่ก็อยากรู้เหมือนกันว่ามีใครทำแล้วท้องแขนหายแล้วบ้าง😥💪