บำรุงสายตา

ผมเป็นคนสายตา ปกติ แต่สายตาสั้นเพราะเล่นคอมในที่มืด  จ้องโทรศัพท์นานเกิน มันมีวิธีทำให้เป็นปกติไหมครับ นอกจากที่ ลดเวลาการเล่นโทรศัพท์ งดเล่นคอมในที่มืดแล้ว มีไหมครับไม่จำเป็นต้อง100% แค่ให้มันกลับมา โดยไม่ต้องทำเลสิค