ถ้าเวลา ปจด มาแล้วพักผ่อนไม่เพียงพอ ทำไมถึงเวียงหัว

ตามหัวข้อเลยค่ะ เวลา ปจด มา แล้วพักผ่อนไม่พอ หรือตื่นเช้า (ตื่นประมาณตี4-ตี5) จะรู้สึกว่าเวียงหัว อยากอ้วก ทำไมถึงเป็นแบบนี้ค่ะ (เป็นเฉพาะ ปจด มาวันแรกเท่านั้นค่ะ)