นักวิ่งมือใหม่ต้องเตรียมอะไรบ้างคะนอกจากรองเท้า

เริ่มวิ่งค่ะ.เลยอยากทราบว่าคนที่เค้าวิ่งกันเค้าต้องเตรียมอะไรบ้าง...เรามีรองเท้าแล้ว..พวกเป้ใส่ของรึว่านาฬิกาสุขภาพพวกนี้จำเป็นมั้ยคะ?