อยากดูดีขึ้นต้องทำอย่างไรขอคำแนะนำหน่อยครับ

อายุ 14ปีครับน้ำหนักประมาณ 80  ควรลดอย่างไรดี
ปัญหาที่มีในตอนนี้
- ข้อศอกดำทั้งสองข้างเลย
- หน้าเริ่มมีสิวนิดหน่อย
- รู้สึกว่าฟันเหยินไม่เป็นระเบียบและเหลืองไปนิดอ่ะครับ
อยากมีความมั่นใจเพิ่มขึ้นครับจะได้กล้าทำอะไรมากขึ้นกว่าเดิม ดูแลตัวเองเผื่ออนาคตอาจได้ออกทีวีไปร้องเพลงกับเขาบ้าง
ขอบคุณพี่ๆทุกคนครับ