การตั้งค่าในเกมส์ สำหรับจอ 120/144 HZ ควรตั้งแบบไหน

พอดีผมเพิ่งได้จอมาใหม่ ขนาด 2560*1080 / 144 HZ มี g-sync

คอมผม i7-4790 + Ram 16GB + Gtx1070

ปัญหาคือ บางเกมส์ถ้าปรับสุด เฟรมได้แค่แถวๆ 60-70

ถ้าลดลงมาหน่อยก็ได้ 90-100

ถ้าปรับกลางก็ 144 เต็ม

การปรับที่ดีควรปรับที่ตรงไหนเป็นหลักครับ