อยากผอมทำไงค่ะ

สวัสดีค่ะ คือหนูมีปัญญาเรื่องน้ำหนักและสีผิวอ่ะคะ หนู อยากขาว อยากผอม เหมือนคนอื่นเขาหนูควรทำไงค่ะ แต่หนูเปน็นคนขี้เกียดออกกำลังกายมาก แต่ไม่ชอบกินเท่าไหร่อ่ะคะ วันนึงทานข้าวรอบเดียวคือตอนเช้า ตอนเที่

อยากผอมเเต่ชอบตระบะเเตกล้มเลิกมาหลายครั้งเเละตอนนี้อยากจะผอมจริงๆๆๆต้องทำไงค่ะ บอกที ใครมีเคล็ดลับ​ดีๆๆมาเเชร์หน่อยน่ะค่ะ อยากผอมจริงๆๆค่ะ ตอนนี้ สูง 160 น้ำหนัก57กิโลค่ะ บอกหน่อน่ะค่ะ

ตอนนี้ผอมมากค่ะเหมือนกระดูกเดินได้เลย อยากมีน้ำหนักและร่างกายที่ดูดีกว่านี้ทำไงค่ะ ตอนนี้อายุ 13 ย่าง 14 แล้วค่ะ ใครมีวคมาคิดดีๆบอกหน่อยค่ะ

มีวิธีอะไรบ้างที่เร็วที่สุ้ด

ตอนนี้หนูอายุ14น้ำหนัก47สูง156หนูอยากเป็นนักมวยมากมันสายเกินไปไหมค่ะที่จะชกมวย

ฝังเข็มมาได้1ปี6เดือนค่ะ จากน้ำหนัก45-46 ตอนนี้เหลือ39กก ไม่ค่อยมีแรง ประจำเดือนมา3ครั้งต่อเดือน ครั้งละ2-3วัน มากสุด3วันค่ะ จะไปหาหมอ กลัวหมอบอกว่าปกติ ไม่ทำอะไรไห้ อยากเอาออกเหมือนกันค่ะ แต่ก็กลัวท้

ขอฮาวทูลดน้ำหนักหน่อยงับ แบบไม่เหนื่อยมากนะ5555566655 อยากผอมหุ่นดีๆดูเป็นคนรักษาสุขภาพแต่ไม่อยากเหนื่อย คุมอาหารได้อยู่งับเพราะไปผ่าฟันมา ใครมีฮาวทูแบบไหนบอกได้น๊าา

คือหนูเป็นคนที่ผอมมากไม่แน่ใจว่ากรรมพันธุ์มั้ยแต่ผอมแบมากๆผอมจนเห็นกระดูกน้ำหนักคงที่มา2ปีแล้วค่ะไม่มีวี่แววที่จะขึ้นเลย หนูพยายามกินเท่าที่กินได้แล้วออจะออกกำลักายก็ำไม่ค่อยจะมีความพยายามใครมีสูตรเด็

เราเคยอ้วนมาก่อนหน้านี้ตอนเด็กมากๆ และก็ผอมจนน้ำหนักเหลือ 40-42 จนตอนนีก็กลับมาอ้วนอีก ตอนผอมก็มีคนหาว่ากินยาลดน้ำหนัก แต่เราออกกำลังกายและควบคุมอาหาร บวกกับวัยกำลังยืด แต่ตอนนี้กลับมาอ้วนคนส่วนใหญ่เล